Apakah anda sering merasa leher anda sakit ketika bermain gadget favorit?
Berikut adalah tips agar anda tidak mengalami sakit akibat posisi tubuh yang disebut Tech - Neck

1. Take a break setiap 15 menit sekali ketika menggunakan gadget untuk waktu yang lama.
2. Jangan mengetik lebih dari 3 menit secara langsung.
3. Gunakan jari selain jempol untuk mengetik, seperti jari telunjuk, agar tangan dan leher lebih relax
4. Coba samakan ketinggian layar dengan pandangan mata anda, sehingga leher tidak perlu membungkuk
5. Gunakan tablet holder agar leher tidak perlu membungkuk
6. Jika leher terasa sakit, jangan abaikan, segera beristirahat dari pemakaian gadget
7. Jika sakit berkepanjangan, konsultasikan dengan dokter anda

sumber