- Beranda
- The Lounge
[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging
...
![forderation](https://s.kaskus.id/user/avatar/2011/09/04/avatar3388026_7.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
forderation
[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging
Quote:
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://s.kaskus.id/images/2013/09/18/3388026_20130918023216.jpg)
Budayakan Comment Bermutu
dan Rate 5 ![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![I Love Kaskus emoticon-I Love Kaskus](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pmu1yk.gif)
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://s.kaskus.id/images/2013/05/06/2071463_20130506100851.gif)
Quote:
alhamdulillah HT #3 Ane
![Matabelo emoticon-Matabelo](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvdpjkq.gif)
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![I Love Kaskus emoticon-I Love Kaskus](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pmu1yk.gif)
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://s.kaskus.id/images/2013/09/23/3388026_20130923031329.jpg)
Spoiler for Masih Perawan /:D/:
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://s.kaskus.id/images/2013/09/21/3388026_20130921071559.jpg)
Quote:
Sesuai dengan tema kaskus bulan ini yaitu "Hidup sehat ala agan" ane mau buat thread kesehatan dengan judul "[Hidup Sehat] Makanan Pengganti Daging " cocok banget nih buat kaskuser vegetarian, diet, atau iseng sayur sayuran
![Peace emoticon-Peace](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/005.gif)
![Traveller emoticon-Traveller](https://s.kaskus.id/images/smilies/traveller.gif)
Quote:
Susu
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/2.bp.blogspot.com/-IQEqTVLFA98/TeDgXr2Z7iI/AAAAAAAAADM/qD90jBh-068/s320/susu.jpg)
wah yang ini pastu minuman agan2 mulai dari kecil kan
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Quote:
Bayam
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/-NiCDp06m7YA/TdzBt2EgMFI/AAAAAAAAAB8/xJfYsg0zF2M/s1600/Bayam.jpg)
wah kalo yang satu ini makanan paporit popeye ya gan
![Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngakaks.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![Cool emoticon-Cool](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtw20w8z.gif)
Quote:
Keju
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/media.fooducate.com/blog/posts/Cheese-is-yellow.jpg)
ane kurang suka gan ama yang satu ini soalny asin kyak di hidung gitu
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![Bingung (S) emoticon-Bingung (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/bingungs.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Quote:
Tempe
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/www.noormuslima.com/wp-content/uploads/2013/01/03/tempe1.jpg)
wah kalo yang satu ini indonesia banget gan
![I Love Indonesia (S) emoticon-I Love Indonesia (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/iloveindonesias.gif)
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
Quote:
Brokoli
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/files.myopera.com/superkelik/blog/broccoli.jpg)
Kalo yang satu ini rasanya kenyal campur gronjal gima gitu gan
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Quote:
Kacang - kacangan
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/4.bp.blogspot.com/-CVswUvZnwtU/TutFYCEwA5I/AAAAAAAAAL4/gkWyVf1Ec4I/s200/6-Nutrisi-Kacang-kacangan-yang-Baik-untuk-Kesehatan-Jantung.jpg)
yuk ngacang gan
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![Cape d... (S) emoticon-Cape d... (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/capedes.gif)
Quote:
Almond
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/twincommodities.com/site/images/splash_image.jpg)
penah gk ya ane makan ini
![Bingung (S) emoticon-Bingung (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/bingungs.gif)
![Cool emoticon-Cool](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtw20w8z.gif)
Quote:
Yoghurt
ini juga agak asin gimana gitu ya gan
![Bingung (S) emoticon-Bingung (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/bingungs.gif)
![Bingung (S) emoticon-Bingung (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/bingungs.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Quote:
Tahu
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/www.bebeja.com/wp-content/uploads/2012/07/ampas-tahu.jpg)
kalo yang ini sih soulmatenya tempe gan
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![I Love Indonesia (S) emoticon-I Love Indonesia (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/iloveindonesias.gif)
![Bingung (S) emoticon-Bingung (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/bingungs.gif)
Quote:
Kacang Kedelai
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/artikelkesehatanwanita.com/wp-content/uploads/2012/08/Kacang-Kedelai-Dapat-Turunkan-Kolesterol.jpg)
kalau yang ini sih buat praktek biologi gan
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
tambahan ya gan
![Request emoticon-Request](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pti017.gif)
Quote:
Buncis
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/cd/CDC_greenbean.jpg)
kalo yang ini panjang panjang kyak apa ya gan
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
protein, tapi tidak lengkap. Jadi, gabungkan dengan kacang lainnya, nasi, dan beberapa biji wijen ya gan biar sehat
![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
Quote:
Alpukat
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/tipskesehatan.web.id/wp-content/uploads/2012/05/Alpukat.jpg)
yang ini mantap nih gan buat jus
![Toast emoticon-Toast](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1iothbu.gif)
Quote:
Kepala eh maap gan Kelapa maksud ane
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/shanty.staff.ub.ac.id/files/2012/01/kelapa-muda2.jpg)
yang ini sering dibilang degan kalo masih muda gan Kelapa merupakan protein lengkap yang kaya serat. Namun, hati-hati pada lemak yang terkandung pada dagingnya karena termasuk lemak jenuh. (jangan sering sering ya gan) 100 g kelapa (biji) terdiri dari 354 kalori. Sebagian besar ini berasal dari lemak dan protein. daging kelapa memiliki lemak jenuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan biji-bijian lain pada umumnya. Kelapa memiliki banyak senyawa bioaktif yang penting untuk kesehatan yang lebih baik.
Daging kelapa dan air-nya mengandung jumlah potasium yang sangat baik. 100 g daging kelapa segar mengandung 356 mg atau 7,5% dari tingkat potasium yang dibutuhkan dalan sehari-hari.
Quote:
Gundam eh salah ketik lagi kamsud ane Gandum
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/www.todaymanna.com/wp-content/uploads/2012/03/wheat-germ-oil.jpg)
kalo kandungan ini sering yang kita makan teksturnya empuk itu loh gan
![Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngakaks.gif)
Gandum hanya mememiliki protein lengkap di bawah 3 persen. Gandum juga kaya betaglucan yang terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol. Gandum juga kaya mangan dan sumber selenium yang baik, serta antioksidan.
Quote:
Ubi
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/1.bp.blogspot.com/-fzKLgYsC72Q/Tez6yHHSjXI/AAAAAAAAAbI/hN6x937ZQLU/s320/ubi%2Bungu.jpg)
kalo yang ini juga indonesia banget loh gan
![I Love Indonesia (S) emoticon-I Love Indonesia (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/iloveindonesias.gif)
![I Love Indonesia (S) emoticon-I Love Indonesia (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/iloveindonesias.gif)
Ubi mengandung kalori yang rendah, namun kaya antioksidan seperti betanin yang mengandung sifat antiinflamasi dan meningkatkan fungsi hati. Ubi memiliki 3 persen protein lengkap yang dapat melengkapi protein lainnya. Enam potongan kecil ubi sama dengan satu potong ayam. (wah gimana gan gk usah mahal2 tpi tetep sehat
![Cool emoticon-Cool](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtw20w8z.gif)
Quote:
Nasi merah
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://dl.kaskus.id/loexie.files.wordpress.com/2012/11/nasi.jpg)
kalo yang ini sih ane jarang makan gan , lha wong di daerah ane aja jarang klo yg ini
![Hammer2 emoticon-Hammer2](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pkrrrw.gif)
karena banyak yang tanya masalah protein hwani dan nabati
sedikit info gan buat protein hewani dan nabati
![Cool emoticon-Cool](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtw20w8z.gif)
Quote:
Spoiler for :
Protein adalah zat makanan yang sangat penting bagi tubuh kita, karena protein merupakan zat makanan pembangun tubuh.
Jika tubuh kita kekurangan protein maka dapat mengakibatkan pertumbuhan badan menjadi terhambat dan juga tubuh menjadi mudah terinfeksi.
Fungsi Protein untuk tubuh adalah :
1. Pertumbuhan sel-sel tubuh
2. Mengganti sel tubuh yang rusak dan mati
3. Mengatur proses di dalam tubuh
Protein yang kita konsumsi dan makan dicerna menjadi asam amino, kemudian didalam tubuh, asam amino diubah kembali menjadi protein sesuai dengan kebutuhan dari tubuh.
Macam atau jenis protein ada 2 yaitu :
1. Protein Hewani
Protein hewani adalah protein yang bersumber dari hewan. Asam amino dalam protein hewani ini lebih lengkap jika dibandingkan daro sumber protein nabati.
2. Protein Nabati
Protein nabati adalah adalah protein yang berasal dari tumbuhan. tetapi untuk protein nabati akan lebih rendah kolestrol dari protein hewani jadi cocok untuk diet.
Protein juga dapat diubah menjadi sumber energi bagi tubuh layaknya Lemak dan Karbohidrat. Dalam satu gram protein menghasilkan 4 kilokalori.
Jadi intinya jangan lupa ya gan asupan protein agan diimbangi aja tpi kalo yg ingin diet atau vegetarian pakai asupan di atas
![Cool emoticon-Cool](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/05.gif)
Spoiler for Thanks For Cendol:
thanks ya gan for the cendol
![Toast emoticon-Toast](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1iothbu.gif)
![[Hidup Sehat Ala Agan] 10 Makanan Pengganti Daging](https://s.kaskus.id/images/2013/09/23/3388026_20130923093335.jpg)
Quote:
sekian dulu ya gan ada yang mau nambahin silahkan comment ya entar ane taruh di pekiwan, maaf bila terjadi salah ketik gan dan kurang enak di hati gan
![Kiss (S) emoticon-Kiss (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/kisss.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Kiss (S) emoticon-Kiss (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/kisss.gif)
Diubah oleh forderation 23-09-2013 14:33
![tien212700](https://s.kaskus.id/user/avatar/2020/12/18/avatar10974720_1.gif)
tien212700 memberi reputasi
1
58.7K
Kutip
720
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.3KThread•84KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru