Tips Mengatasi "STRESS" Kurang dari 1 JAM

Beranda

...

The Lounge
Tips Mengatasi "STRESS" Kurang dari 1 JAM

denychips

19-09-2013 11:31

Tips Mengatasi "STRESS" Kurang dari 1 JAM

SELAMAT DATANG
DI TRIT denychips [/CENTER]

Sebelum Membaca tolong Bantu emoticon-Sundul Gan (S)

[/SPOILER]

BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM

NO REPOST

3 hal yang menurut ane terbukti work gan..
sembahyang, treak, beres" rumah emoticon-Ngakak

buat yang kedua (treak treak) tidak disarankan untuk dilakukan kalau anda tinggal di padatnya kota, bisa" mengganggu ketertiban warga kecuali anda tinggal dibawah laut seperti patrick dan spongebob... emoticon-Ngakak

[/QUOTE]
itu baru 3 yg dicoba emoticon-Cool

Trust me it works emoticon-Ngakak

[/QUOTE]

yang beres2 kamar/rumah tuh
paling berguna dan juga
cukup berhasil lho.. emoticon-Embarrassment

[/QUOTE]

[/SPOILER]

Quote:

TS pengen share tentang beberapa tips Mengatasi Stress Dalam waktu kurang 1 Jam. Bagi anda yang terlalu sibuk dan sangat sedikit waktu luangnya, tentu sangat mudah terkena stress. Namun jangan khawatir, karena ternyata ada cara mudah untuk mengatasi stress yang melanda. Dan waktu yang dibutuhkan hanya sejam atau bahkan hanya dalam beberapa menit. Gimana caranya?
langsung aja.CEKIDOT

Kunyahlah permen karet
Para ilmuwan asal Australia dan Inggris, menemukan fakta bahwa mengunyah permen karet dapat membantu meredakan kegugupan, dan menekan hormon stress. “Mengunyah dapat meningkatkan peredaran darah ke otak, sehingga membuat Anda lebih waspada dan terkendali,” tutur Andrew Scholet, PhD.

[/SPOILER]

Spoiler for 12 Menit:

Minum Teh Hitam
sangat efektif membantu meringankan beban yang ada dalam benak Anda. Penelitian membuktikan teh hitam yang mengandung zat kortisol berperan aktif mengusir rasa stress dan menimbulkan rasa rileks.

Spoiler for 15 Menit:

Massage
The International Journal of Neuroscience
melaporkan bahwa 15 menit massage secara rutin, dua kali seminggu juga dapat meredakan dan mengatasi stress. Syaraf-syaraf pada tubuh akan mengendor dan tidak tegang, sehingga rasa rileks bisa didapatkan. “Seperti misalnya menggenggam bola tenis di telapak tangan, pijatan sederhana ini juga akan memancing respon nyaman,” ungkap Tiffany Field,
PhD.

Spoiler for 20 Menit:

Menulis semua Uneg2 anda di kertas dan BUANG!!!
Dalam waktu 20 menit, ungkapkan semua uneg-uneg Anda pada secarik kertas. Entah itu menulis cerita, entah menggambar atau sekedar mencoret-coret mengikuti perasaan. Dikatakan bahwa, mencurahkan perasaan lewat tulisan, sedikitnya dapat memindahkan beban yang ada di dalam hati dan pikiran.

Spoiler for 30 Menit:

Listening your Favourite Music
Musik bekerja seperti sihir untuk menenangkan pikiran Anda dan memberikan efek rileks dari semua ketegangan dan stres. Jadi mendengarkan musik favorit Anda atau memainkan gitar atau piano ketika Anda merasa stres sangatlah baik untuk dicoba.

Mereka yang gemar mendengarkan lagu, memiliki tingkat stress yang jauh lebih rendah. Musik dapat membantu meningkatkan hormon endorfin di dalam tubuh, sehingga sangat efektif sebagai relaksasi.

Spoiler for 45 Menit:

Menjauh dari Gadget Agan
Jauhkan gadget apapun yang Anda punya selama 45 menit, dan Anda akan lebih rileks. Tekanan yang Anda dapatkan melalui media gadget jauh lebih besar ketimbang saat ditemui secara langsung.

Terutama Anda pekerja di belakang meja, jika Anda merasa stress menyerang dan tak tertahankan, tinggalkan meja dan rilekskan tubuh Anda.

Spoiler for 59 Menit:

Jadilah Inem Pelayan seksi dalam 59 Menit
Membersihkan rumah setidaknya 60 menit lamanya ternyata bukan hal yang patut diremehkan. Justru pekerjaan semacam ini membantu tubuh lebih rileks. Rasa capek akan mendorong Anda untuk beristirahat lebih cepat. Dan sebenarnya istirahat cukuplah yang memang dibutuhkan oleh tubuh saat sedang stress.

Quote:

Itulah Tips dari TS untuk Mengatasi Stress dalam waktu kurang dari 1 jam

[/QUOTE]

Sumber

UPDATE!!!

Spoiler for 1 Menit:

Berteriak
Salah satu tips yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stress, kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga… berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya dilapangan waktu nggak ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak, tapi minimal akan jauh lebih baik dari sebelumnya.

Spoiler for 9 Menit:

Buatlah diri anda TERTAWA
TS tidak menyuruh agan untuk ketawa- ketiwi sendiri. Karena itu sudah bukan stres lagi tapi sudah menjurus ke GILA. emoticon-Ngakak (S)

Maksud dari tips stres ini adalah mengatasi stres dengan menonton/membaca sesuatu yang lucu. Mungkin pelawak di indonesia mulai tidak lucu walau begitu masih ADA SEDIKIT. Tapi masih banyak hal yang bisa membuat kita tertawa seperti video lucu di youtube atau stand up comedy, website humor, atau mungkin buku humor.

Spoiler for ?? Menit:

Hobi
ya hobi, lakukan hobi untuk menghilangkan stress anda. Entah itu Menulis, Berkebun, Menggambar, Bermain Musik, Seprot ("Olahraga"), Main Game, Mangkal di lampu merah eeeh maap salah, kebawa situasi emoticon-Hammer (S)

. dan lakukan hobi anda dan singkirkan semua masalah anda, dan lakukan hobi anda kurang dari 1 jam. "kenapa?" (ya,karena judulnya seperti itu ganteng!!! emoticon-Ngakak (S)

)

Semua orang terkadang mempunyai cara tersendiri untuk mengusir stress mereka dan berikut cara para kaskusser:

Spoiler for Tips kaskusser:

Main Game

Spoiler for Game:

Quote:

Original Posted By fvckthewell►kalo ane lampiasin di game gan kalo di real ga pernah keliatan setres emoticon-Ngakak

Quote:

Original Posted By young.azrael► emoticon-Ngakak (S)

..stress malah suruh bersih² rumah
45 menit..main DOTA gan emoticon-Big Grin

Ngopray

Spoiler for ngopray:

Quote:

Original Posted By Djinggo07►Setelah capek seharian,ane ngopi kopi hitam gan rasanya lega emoticon-I Love Kaskus

Religi

Spoiler for Religi:

Quote:

Original Posted By 100311►tambah gan biar tambah religi
baca al-quran emoticon-Bedug

Quote:

Original Posted By agungromanceway►brribadah gan,ngaji itu juga bisa gan emoticon-Malu

Seger

Spoiler for Seger:

Quote:

Original Posted By BurialOfDeath►kalau ane cuci muka trus keluar ruangan sambil menghirup udara dalam2 gan emoticon-Cool

Gak Jelas

Spoiler for Gaje:

Quote:

Original Posted By inzhabil►klu ane berolahraga ama nonton

Spoiler for Gaje:

[QUOTE=inzhabil;523d6b050d8b46d667000002]klu ane berolahraga ama nonton [SPOILER=Gaje][QUOTE=inzhabil;523d6b050d8b46d667000002]klu ane berolahraga ama nonton [SPOILER=Gaje][QUOTE=inzhabil;523d6b050d8b46d667000002]klu ane berolahraga ama nonton tipi gan,
sekalian ikut kgiatan uji nyali emoticon-Ngakak (S)

Otomotif

Spoiler for Otomotif:

Quote:

Original Posted By Qido►klo agan hobi otomotif bisa juga bersih2in kendaraan nya kaya detailing tuh manteb!
Bisa juga ilangin stress emoticon-Malu (S)

Fishing

Spoiler for Mancing:

Quote:

Original Posted By e13end►klo lg stres ane biasanya mancing gan emoticon-Ngakak

Koplak

Spoiler for Koplak:

Quote:

Original Posted By .o.o►1 jam cukup lah buat nyari kim*il
paling goban

Quote:

Original Posted By dicancut►liat pemandangan hotpant ce cakep gan emoticon-Big Grin

Quote:

Original Posted By BeRightBack.►col* bener2 recommended buat ane emoticon-2 Jempol

yang ini jangan ditiru emoticon-Hammer (S)

TER-AMPUH
[SPOILER=klik]

Quote:
Original Posted By Necromous►
ngaskus

Quote:
Original Posted By Black.Whisper►
ngaskus

Semua Orang mempunyai caranya tersendiri untuk menghilangkan Stress, kalo agan punya cara sendiri silahkan reply aja dan cara yang menarik bakal TS di pekiwan emoticon-I Love Kaskus (S)