Bahaya Tidur di Tempat Yang Terang - Tidur merupakan kebutuhan alami setiap manusia. Dengan tidur yang baik dan berkualitas, metebolisme tubuh akan tertata kembali dan sel-sel dalam tubuh memiliki kesempatan untuk melakukan regrenasi. Menurut yang saya baca ini, katanya menurut beberapa penelitian salah satu cara untuk mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas adalah tidur dengan memadamkan lampu dan katanya kita harus tidur dari jam 9 malam sampai 8 pagi untuk mendapatkan hormon melatonin secara maksimal. Menurut saya pribadi sih, jangan terlalu diikuti karena kan minimal kita tidur sekitar 6-8 jam



Nah itu sedikit penjelasan tentang hormon melatonin. Sesuai dengan judul Thread saya yaitu bahaya tidur dengan lampu terang berikut penjelasannya.

Ketika kita mau tidur dalam keadaan terang, indra penglihatan kita tetap bekerja menyerap cahaya. Contohnya coba kalian tidur, tapi biarkan lampu tetap menyala. Kalian akan merasakan cahaya di sekitar bola mata kalian, walaupun tidak terlalu banyak. Ini membuat otak kita terus bekerja menyerap cahaya yang masuk.

Sama halnya ketika kita tidur dengan mendengarkan musik, gelombang suara yang diterima oleh alat pendengaran di dalam telinga, akan diteruskan ke otak. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk.

Apabila hal ini terus dilakukan sepanjang malam, berarti hanya tidur menurut tubuh luar, sedangkan tidak menurut otak. Inilah yang membuat terkadang orang merasa sudah tidur lama, tapi seperti tidak tidur. Jadi jangan biarkan otak kita kelelahan karena terus bekerja dari pagi hingga malam.

Gimana ni gan?? apa pendapat agan sekalian?? Kalau saya jujur pernah ngerasain hal seperti itu. Kadang udah tidur lama sekalii malah sampai 10 jam, tp rasanya mata itu masih ngantuk aja

Kalau boleh nya yaa, tapi jangan di kasih
bantu juga boleh hehehe..

Saya punya beberapa thread yang mungkin bermanfaat bagi para pembaca

Cara Berlajan Bisa Menunjukkan Penyakit Yang Diidap Seseorang

Bahaya Terlalu Sering Minum Teh Celup

sumber: http://how-yourblog.blogspot.com/201...erang-dan.html