Foto: Dok. Pribadi Deddy Corbuzier


Jakarta - Obsessive Corbuzier Diet, itulah yang kini
diperkenalkan mentalist Deddy Corbuzier ke publik. Diet ini
pastinya sudah diterapkannya dan terbukti membuat dia
menjadi lebih langsing. Tidak hanya itu saja, tubuh Deddy pun
kini berotot bak binaragawan dan perutnya six pack.
"OCD itu meningkatkan Human Growth Hormone, HGH
adalah mother hormon, glandula hormon yang ada di otak
manusia. Yang berfungsi untuk membetulkan sistem tubuh
manusia. Jadi ketika manusia sudah kurus dia tidak akan
bertambah kurus lagi. Yang ditambahkan adalah massa otot.
Jadi saya bisa naik turun misalnya dari 80 ke 70 naik lagi ke
75," urainya saat diwawancara wolipop usai syuting Hitam
Putih di Hanggar, Pancoran, Jakarta Selatan, Selasa
(27/8/2013).
Meskipun penurunan berat badan tidak signifikan, hal yang
paling dirasakan Deddy adalah penurunan kadar lemak. "Kadar
lemak saya sekarang dari 22% saat ini 8,4% selama hampir 3
bulan," ujarnya.
Bagaimana Deddy menjalani OCD? Dalam e-book yang
dirilisnya ke dunia maya sejak 1,5 bulan lalu, dia menuliskan
program yang dilakukan sejak awal OCD dan kini sudah
menjadi kebiasaan:


1. Minggu pertama saya coba 6 jam waktu makan. (8 jam
terlalu mudah untuk saya)
2. Minggu ke-2 saya sudah masuk ke 4 jam waktu makan
(pernah sekali-kali gagal balik ke 6 jam namun segera balik ke
4 jam lagi seandainya gagal)
3. Minggu ke-3 saya memasukkan pola puasa 24 jam seminggu
sekali dengan pola jendela makan 4 jam.
4. Minggu ke-4 hingga kini saya menggunakan pola puasa 24
jam sebanyak 2 kali seminggu dengan pola jendela makan 6
jam /4 jam seharinya.


Program di atas menurut Deddy, tidak selalu dijalankannya
seperti yang sudah dituliskannya. Menurutnya program tersebut
sangat fleksibel. Terkadang dia bisa hanya sekali puasa 24 jam
dengan seminggu enam jam pola jendela makan (waktu yang
dimiliki untuk makan). Dia juga bisa hanya dua kali puasa
dengan empat atau delapan jam jendela makan. Semua
pengaturan ini bisa disesuaikan terserah pelakunya.
Dalam bukunya, Deddy menulis, pola terbaik untuk OCD
adalah membatasi makan hanya dalam waktu empat jam dan
dikombinasikan dengan dua sampai tiga kali puasa 24 jam
dalam seminggu. Dia juga tidak lupa berolahraga. Kalau Anda
menjalani pola tersebut, penurunan berat badan dan
pembentukan tubuh bisa lebih maksimal.



Sekian dan terimakasih..
selamat mencoba Dan semoga berhasil..
Ane juga pengen nyoba nih gan tapi ane gak kuat lapar