siang agan2 semua
ane pengen share ni maaf kalo repost.. semoga aja enggak

jangan lupa coment dan tinggalin jejak ya gann eace:

JAKARTA- Salah satu kebiasaan
masyarakat Indonesia saat
mengonsumsi jus, adalah
mencampurnya dengan susu kental
manis agar terasa lebih nikmat. Alih-
alih memberi manfaat, konsumsi jus
yang dicampur dengan susu kental
manis justru bisa berbahaya bagi
tubuh.
"Sebenarnya buah-buahan lebih
bagus dimakan langsung tanpa harus
diolah terlebih dahulu," kata dr. Tirta
Prawita Sari, ahli gizi di Jakarta,
Jum'at (19/7/2013).
Dokter Tirta mencontohkan, jus
alpukat memiliki kandungan asam
folat yag tinggi dan bermanfaat untuk
menjaga kesehatan jantung. Bahkan,
satu gelas jus alpukat mengandung
sekitar 23 persen dari total asam folat
yang dibutuhkan tubuh.
Tapi, jika jus tersebut dicampur
dengan susu kental manis, maka
orang yang mengonsumsinya
memiliki risiko diabetes, karena susu
kental manis lebih didominasi kadar
gula dibanding protein. "Jika alpukat
di campur dengan susu kental manis,
alpukatnya bagus untuk jantung,
susunya malah membuat bibit
diabetes dalam tubuh," jelasnya.
Dokter Tirta menyarankan, kalaupun
ingin menambahkan susu ke dalam
jus, sebaiknya menggunakan susu
bubuk dibandingkan susu kental
manis. Lasannya kandunga protein
dalam susu bubuk lebih banyak jika
dibandingkan dengan susu kental
manis.


*update gann..
ane kuliah di salah sati fakultas kedokteran negri.. ane udah semester lima..

kalo gak slah dosen ane pernah bilang. kalo minum jus gak usah camput susu. karena akan membuat mamfaat jus tersebut berkurang..
jadi, kalo agan pingin minum jus dan pengen mersakan mamfaatnya. sebaiknya gak usah di campur susu ))