Agan hanya membutuhkan sendok seperti ini, yang terbuat dari bahan kayu

Langkah pertama yang harus agan lakukan adalah memasukkan sebuah sendok kayu yang biasanya digunakan untuk menggoreng ke dalam nasi yang sedang dimasak di dalam panci. Saat nasi masih dalam keadaan ¾ matang dan air masakan nasi masih meluap-luap adalah waktu yang sangat tepat. Biarkan sendok kayu berada di tengah nasi selama 1 menit, lalu gunakan ujung sendok kayu yang masih panas untuk mendorong gigi yang diinginkan. Jika gigi ingin didorong ke luar, ujung sendok harus diarahkan ke luar. Begitu pun sebaliknya, jika gigi ingin didorong ke dalam, ujung sendok harus diarahkan dari luar ke dalam. Setelah dorongan pertama, biarkan selama 10 detik lalu ulangi caranya mulai dari memasukkan kembali sendok ke dalam masakan nasi. Lakukan setiap hari dengan beberapa kali dorongan per harinya.

Jika agan termasuk orang yang memiliki gejala gigi sensitif dengan panas yang berlebihan, agan dapat menunggu beberapa saat setelah sendok kayu diangkat dari masakan nasi sebelum mendorong gigi agan. Tentu saja waktu yang dibutuhkan lebih daripada orang-orang dengan gigi normal. Hal yang harus diperhatikan adalah cara ini harus dilakukan dengan teliti dan perlahan agar ujung sendok tidak mengenai gusi karena akan terasa sakit. Jika dilakukan dengan hati-hati, gigi yang didorong tidak akan terasa sakit.