- Beranda
- The Lounge
Begini cara membaca label makanan yang benar
...
TS
Tuyang.Ake
Begini cara membaca label makanan yang benar
Intro
Asalamualaikum gan slamat pagi thrid ini ane post jam 01.55 tanggal 04-08-2013. bentar lagi hari raya gan moga hari rayanya bisa bareng walaupun awal puasanya ga bareng. Mohon maaf lahir batin dari ane..
langsung aja cekiprot : tentang kesehatan jaga kesehatan gan.
O...ya jangan lupa diRate
gan, kalo berkenan cendol
Membaca label makanan adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Namun belum banyak orang yang tahu bagaimana cara membaca label makanan yang benar. Maka dari itu, coba simak tipsnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut ini.
Kandungan nutrisi
Terkadang bagian depan makanan diberi tulisan 'terbuat dari bahan alami', 'rendah lemak', 'bebas gula', atau 'organik' dan lain-lain. Namun jangan terkecoh. Meskipun tulisan tersebut tercantum dengan jelas pada makanan, bukan berarti makanan itu benar-benar menyehatkan. Kandungan nutrisi yang sebenarnya bisa diketahui dari...
Fakta nutrisi
Biasanya fakta nutrisi terletak di bagian belakang kemasan makanan di dalam tabel dengan ukuran tulisan yang kecil. Inilah bagian yang harus benar-benar diperhatikan. Fakta nutrisi ini pun dibagi menjadi beberapa poin.
Itulah cara membaca label makanan yang benar. Biasanya selain gula, kadar lemak juga perlu perhatian khusus untuk dibatasi konsumsinya.
Moga bermanfaat gan, kalo ane sih biasanya liat kandungan proteinnya gan. buat masa otot. haha
sumber
Asalamualaikum gan slamat pagi thrid ini ane post jam 01.55 tanggal 04-08-2013. bentar lagi hari raya gan moga hari rayanya bisa bareng walaupun awal puasanya ga bareng. Mohon maaf lahir batin dari ane..
langsung aja cekiprot : tentang kesehatan jaga kesehatan gan.
O...ya jangan lupa diRate
gan, kalo berkenan cendolQuote:
Membaca label makanan adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Namun belum banyak orang yang tahu bagaimana cara membaca label makanan yang benar. Maka dari itu, coba simak tipsnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut ini.
Kandungan nutrisi
Terkadang bagian depan makanan diberi tulisan 'terbuat dari bahan alami', 'rendah lemak', 'bebas gula', atau 'organik' dan lain-lain. Namun jangan terkecoh. Meskipun tulisan tersebut tercantum dengan jelas pada makanan, bukan berarti makanan itu benar-benar menyehatkan. Kandungan nutrisi yang sebenarnya bisa diketahui dari...
Fakta nutrisi
Biasanya fakta nutrisi terletak di bagian belakang kemasan makanan di dalam tabel dengan ukuran tulisan yang kecil. Inilah bagian yang harus benar-benar diperhatikan. Fakta nutrisi ini pun dibagi menjadi beberapa poin.
- Porsi penyajian dan penyajian per bungkus. Hal ini penting diperhatikan. Sehingga Anda tahu makanan tersebut harus dikonsumsi berapa kali sampai habis. Jangan sampai menggunakannya terlalu banyak atau terlalu sedikit.
- Kalori setiap penyajian. Ketika memerhatikan porsi penyajian dan penyajian per bungkus, Anda akan tahu berapa banyak kalori yang bisa dikonsumsi. Wanita biasanya butuh 1.800-2.000 kalori dan pria 2.200-2.600 kalori per hari.
- Gula. Pastikan makanan yang Anda beli mengandung gula yang tidak melebihi 100 kalori per hari, berapapun saran penyajiannya setiap hari. Sayangnya, kebanyakan produk makanan tidak mencantumkan gula secara terang-terangan. Inilah yang harus diwaspadai.
Itulah cara membaca label makanan yang benar. Biasanya selain gula, kadar lemak juga perlu perhatian khusus untuk dibatasi konsumsinya.
Moga bermanfaat gan, kalo ane sih biasanya liat kandungan proteinnya gan. buat masa otot. haha
sumber
Diubah oleh Tuyang.Ake 04-08-2013 02:53
0
2.6K
34
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•103.8KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya