Sebelumnya, klik dulu kang:


Kebanyakan orang berharap menurunkan berat badan saat puasa. Padahal kenyataannya, ketika berpuasa metabolisme tubuh semakin lambat. Ini membuat proses penurunan berat badan semakin sulit dilakukan.

Jangan khawatirkan berat badan, selama Anda bisa melewati Ramadan dengan tetap bugar. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus Anda terapkan selama Ramadan agar tetap sehat dan bugar:

1. Pilih makanan sehat saat berbuka



2. Membatasi porsi makanan



3. Penuhi cairan tubuh]



4. Tetap rajin olahraga



5. Jangan melewatkan sahur



Itulah beberapa kebiasaan sehat yang bisa Anda terapkan selama berpuasa. Dengan melakukan kebiasaan di atas, puasa akan tetap lancar dan tubuh Anda juga tetap sehat bugar.

Silakan tinggalkan komentar yang baik dan jangan lupa

SUUMBERR

Ni ada saran yang bagus: