Mana Lebih Baik Konsumsi Roti atau Nasi?

Beranda

...

The Lounge
Mana Lebih Baik Konsumsi Roti atau Nasi?

fezbug

15-06-2013 22:31

Mana Lebih Baik Konsumsi Roti atau Nasi?

Konsumsi Roti atau Nasi?. Banyak perbedaan pendapat dalam mengkonsumsi roti dan nasi. Ada yang mengatakan bahwa nasi bisa membuat Anda gemuk, tapi ada pula yang bilang kalau roti sulit dicerna. Jadi, mana yang lebih baik? Untuk mengetahui jawabannya, simaklah uraian berikut seperti dikutip dari situs Bold Sky.

Quote:

1. Karbohidrat
Kedua makanan ini mempunyai kandungan karbohidrat yang berbeda. Nasi memiliki karbohidrat yang rendah sedangkan roti kaya akan karbohidrat kompleks. Proses enzim dalam tubuh akan memecah karbohidrat kompleks yang menyebabkan asupan kalori lebih banyak. Jadi, jika Anda sedang mengalami sakit perut, lebih baik mengkonsumsi nasi daripada roti karena energi yang dibutuhkan untuk memecah karbohidrat dari nasi lebih rendah.

Quote:

2. Malas dan Lesu
Tidak sedikit dari Anda yang merasa malas atau lesu setelah makan nasi pada siang dan malam hari. Hal itu disebabkan oleh peningkatan kadar gula darah dalam nasi. Untuk mengatasi rasa malas tersebut, ada baiknya Anda mengkonsumsi roti yang tidak mengakibatkan tubuh menjadi lesu.

Quote:

3. Lemak
Nasi lebih banyak mengandung lemak daripada roti. Bagi Anda yang menderita obesitas dianjurkan agar tidak makan nasi yang bisa membuat tubuh semakin gemuk. Namun, jika Anda ingin mengkonsumsi nasi, masaklah dengan menggunakan pressure cooker supaya semua air menyerap ke dalam beras sehingga lebih sehat saat dikonsumsi.

Quote:

4.Serat
Beras atau roti, mana yang mempunyai banyak serat? Jawabannya sangat mudah, yaitu roti. Roti kaya karbohidrat kompleks yang merupakan sumber dari serat. Serat sangat penting untuk melancarkan pencernaan. Sesungguhnya, kedua makanan ini memiliki manfaat masing-masing. Jadi, sebelum mengkonsumsinya, pertimbangkan kembali faktor-faktor yang bisa membuat tubuh Anda semakin sehat.

PLEASE BANGET GAN RATENYA
emoticon-Rate 5 Star

Jangan sampe ngak ya gan, emoticon-Mewek

[URL="http://wolipop.detik..com/read/2012/07/21/130042/1971222/1135/lebih-baik-konsumsi-roti-atau-nasi-ini-dia-jawabannya"]sumber[/URL]

nih pengalaman beserta saran dari KASKUSER

Quote:

Original Posted By applekrushers►Kalo ane prefer roti untuk pagi hari dan nasi buat siang hari.

Alasan roti: praktis, ane suka lupa sarapan
Alasan nasi: perut belom mantep kalo belom maem nasi

Tapi kalo buat yang sakit maag, sebaiknya jangan sering makan roti tuh. Kan roti ada raginya. Nah si ragi tuh mengembang di perut. Nanti perut jadi terasa kembung dan maag makin parah.

Kalo buat yang lagi diet... (Pengalaman ane turun berat ampe 18 kg) (gaada pic maap)
Makan nasi tuh siang ajaaaa. Pagi maem roti/sereal/oat plus minum susu ajah. Malemnya ga makan samsek huhehehehee (haram makan diatas jam 6)

emoticon-Hammer2

Semoga bermanfaat tambahannya

(Eh TS ane mo numpang pejwan dooongs)
emoticon-thumbsup

Quote:

Original Posted By 64m64n9s►memang benar lho.....

ane dah buktikan sendiri.....

dulu setiap kali abis makan siang pake nasi dan lauk walaupun porsinya kecil.....1-2 jam setelah makan.....ane langsung terkena penyakit ngantuk berat.....sampe ketiduran di meja kerja....untung aja gak kepergok atasan.....

nah skarang ane makan siang pake bekal roti yang diberi margarin, meses, atau selesai kacang....badan ane tetap segar tanpa ngantuk .....

sarapan pagi pun ane makan roti....sehat gan....hemat lagi....8500 bisa untuk sarapan pagi bareng anak dan isteri plus bekal makan siang di kantor....masih ada sisa lagi...bisa untuk besok paginya....

dulu ane juga suka keram atau bersila atau duduk di lantai agak lama....tapi setelah rajin konsumsi roti...keramnya tidak kambuh lagi.....

emoticon-Ngakak

Quote:

Original Posted By samataro►orang asia rata2 terhindar terkena kanker usus karena rajin mengonsumsi nasi
sebaliknya di indonesia diabetes merupakan penyakit paporit emoticon-Ngakak

Quote:

Original Posted By Tyo007►Tergantung dri banyaknya energi kita yg kluar kan gan, semakin bnyak kegiatan smkin bnyak yg terbuang..
Boleh lh makan nasi, tpi klw energi kita yg tidak terpakai banyak, jangan terlalu banyak makan nasi gan, itu justru malah kebanyakan karbohidrat didalem tubuh gk baik, itu yg menyebabkan kita jadi ngantuk.. emoticon-cystg