Sederhananya, agan sedang memegang paket “super” kafein dalam bentuk yang sangat kecil. Beberapa minuman energi (bahkan sebagian besar) dapat agan minum dalam beberapa kali teguk.
Di US, The Food and Drug Administration (FDA), membatasi kandungan kafein dalam soda antara 65-12 mg/ons, tapi minuman berenergi tidak diatur dibawah aturan FDA.
Sebagai tambahan, banyak herbal, vitamin dan mineral yang digunakan dalam minuman berenergi belum ditentukan batas rekomendasi kandungannya oleh lembaga-lembaga berwenang.
Kandungan yang terdapat dalam sekaleng atau sebotol minuman berenergi dapat bermacam-macam, termasuk guarana, taurine, ginseng, L-carnitine, inositol, choline, gula, creatine, gingko biloba, milk thistle, dan vitamin, khususnya vitamin B. Dikecualikan gula dan vitamin, bahan-bahan tersebut BELUMdinyatakan aman untuk dikonsumsi harian.
Tapi, di Indonesia? 3x sehari BOLEH gan!!!

• Kafein, memang terkenal untuk meningkatkan energi. Namundalam dosis yang tinggi, dapat memicu efek negatif seperti jantung berdebar-debar, detak jantung yang cepat, mual, muntah, dan nyeri dada
  
• Creatine, digunakan dalam beberapa program pembentukan otot tubuh. Dalam dosis besar, atau dikombinasikan dengan bahan minuman berenergi lainnya, dapat menyebabkan kram otot, gangguan pencernaan, ketidakseimbangan elektrolit, dan DEHIDRASI (loh??..ckckck..).
  
• Taurine, yang dikatakan oleh produsen minuman berenergi dapat memberikan “manfaat” untuk tubuh, justru diragukan secara ilmiah oleh para peneliti.Vitamin B, khususnya B6 dan B12, yang umum terdapat dalam minuman berenergi, ternyata TIDAK BERPENGARUH!!!. Karena dalam minuman tersebut, dengan dosis yang tidak diatur dengan benar, akan memberikan pengaruh buruk seperti: mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki, insomnia, hipertiroid, dan degenerasi organ vital, seperti hati, ginjal, dan sistem saraf. Iklan minuman berenergi yang mencantumkan Vit B sebagai tambahan yang bermanfaat bagi tubuh, disebut oleh pakar gizi sebagai “pemasaran yang brilian, tapi tidak berdasar sama sekali..”
  

Dari yang sudah disebutkan, hal terburuk yang dapat terjadi bagi agan2 pecinta minuman berenergi adalah:

• Kerusakan Jantung hingga KEMATIAN
  
• Kombinasi Taurin + Kafein dapat meningkatkan kenaikan tekanan darah secara drastis atau bradycardia (penurunan denyut jantung yang berbahaya)
  
• Kejang-kejang yang memicu kerusakan otak
  

Energi yang kita rasakan setelah mengkonsumsi minuman berenergi, pada dasarnya hanyalah peningkatan kerja jantung yang dipaksa bekerja lebih cepat, sehingga peredaran darah menjadi lebih cepat dan membuat kita “bersemangat”. TAPI, “pemaksaan” tadi, kemudian akan membuat jantung tidak bekerja secara normal dan inilah yang akan memicu efek negatif yang berbahaya.

Penelitian-penelitian yang sudah dilakukan menyebutkan bahwa, konsumsi minuman berenergi ternyata TIDAKmenambah kinerja seseorang. ITU HANYA SUGESTI KONSUMEN. Beberapa penelitian memang menyebutkan ada perubahan, tapi paling tidak hanya bertahan 60 menit!! Setelah itu: penurunan energi secara tiba-tiba, kelelahan dan malah keinginan untuk beristirahat karena kehabisan energi...