(HOT)Berhenti merokok dalam waktu 3 minggu! Lama? Tapi manjur gan!

Beranda

...

The Lounge
(HOT)Berhenti merokok dalam waktu 3 minggu! Lama? Tapi manjur gan!

army.91

06-06-2013 16:23

(HOT)Berhenti merokok dalam waktu 3 minggu! Lama? Tapi manjur gan!

WELCOME TO MY THREAD emoticon-2 Jempol

Spoiler for ???:

Sebelum baca,tolong di emoticon-Rate 5 Star

Newbie mau coba bikin thread ni gan,semoga bermanfaat emoticon-2 Jempol

*Agan perokok berat?
*Mau berhenti merokok?

Sebelumnya ane juga perokok berat gan,sehari bisa abis 2bks emoticon-Malu (S)

Tapi alhamdulillah sekarang ane berhasil berhenti merokok,dan ane mulai merasakan dampaknya.

Syarat utama berhenti merokok adalah "NIAT YANG KUAT" gan. emoticon-Cool

Jadi,kalo agan udah punya niat,ga ada salahnya ikutin cara yang ane lakuin.

Memang perlu waktu yang agak lama gan,tapi terbukti manjur loh emoticon-2 Jempol

Disimak yuk gan emoticon-2 Jempol

Spoiler for Langkah1:

Kalo agan pecandu rokok,dan tiba-tiba berhenti,itu mustahil gan (pengalaman).
Jadi,hal pertama yang harus agan lakukan itu adalah,
Mengurangi konsumsi rokok /hari.
Misal: Jika agan merokok 2bungkus/hari, maka kurangilah.

Biasakan merokok 3batang/hari (pagi,siang,malam).
Lakukakan kebiasaan ini,1 minggu ane yakin agan langsung terbiasa.

Spoiler for Langkah2:

Nah,Jika dalam 1minggu agan sudah berhasil mengurangi konsumsi rokok,maka di minggu kedua agan harusMengganti rokok kesukaan agan,dengan rokok yang paling agan benci.

Usahakan,jangan sampai agan menghisap lagi rokok yang agan suka, karena itu akan menggagalkan niat dan usaha agan emoticon-2 Jempol

Lakukan ini minimal 1 minggu atau sampai agan terbiasa

Spoiler for langkah3:

Disaat agan,mengkonsumsi rokok yang tidak agan suka,Selingilah dengan menghisap permen

Saat agan "enek" mengkonsumsi rokok yang agan benci, makanlah permen!
Disini lambat laun agan akan tersugest bahwa menghisap permen lebih enak daripada menghisap rokok emoticon-2 Jempol

Spoiler for Langkah4:

Sekarang,setelah agan mulai terbisa mengganti rokok dengan permen,
Tabunglah uang yang biasa agan keluarkan untuk membeli rokok,lihatlah tabungan itu minimal 1 minggu sekali.

Taraaaaa,"wah,banyak juga ni duit yang gua tabung kalo ga ngerokok".
Disini akan timbul perasaan senang,dan menguatkan niatan agan untuk berhenti merokok,tentunya setelah melihat hasil tabungan agan emoticon-Malu (S)

Jika agan berhasil dengan melakukan cara diatas,maka ane ucapkan
emoticon-Selamat

TAPIIIII...
Jika agan belum berhasil emoticon-Mewek

Ane masih ada satu cara lain,
simak dibawah gan...

Spoiler for Langkah jitu:

Kembali lagi pada niat dan keseriusan agan.
Emang gak gampang buat para pecandu rokok,meninggalkan "sahabatnya" itu,akan tetapi jika kita mau dan yakin bahwa rokok itu bahaya,maka berusahalah untuk meninggalkannya (lebay dikit).

Buatlah perjanjian dengan diri agan sendiri,
contoh :
Jika agan mau merokok, "tukar" dengan sesuatu yang memberatkan agan.
misalnya, 1batang 1tamparan di pipi emoticon-Takut

Lakukan konsekuensi tersebut jika agan melanggar!
Disini niat Berhenti merokok agan diuji.

Nah,itu tadi cara yang ane pake buat berenti merokok.

"Lama amat gan sampe 3minggu"
=Gak gampang gan,para pecandu rokok berhenti merokok secara instan,itu MUSTAHIL!!!.

Jadi,menurut ane ini cara yang paling efektif,karena memiliki "PROSES PEMBIASAAN"

Spoiler for langkah tambahan:

Udah baca gan???
biasakan komeng ya gan emoticon-2 Jempol

Buat agan yang udah ISO,ane gak nolak
emoticon-Blue Guy Cendol (L)