1. Buah ber-citrus (Jeruk)
Buah ber-citrus memiliki sifat asam. Buah jenis ini dapat menyebabkan stres pada saluran pencernaan dan diare. Jadi, sebaiknya hindari makanan segala jenis jeruk saat diare.

2. Kubis
Kubis mengandung serat larut dan sulfur yang mengarah pada pembentukan gas dan lambat dicerna. Sayuran ini juga dapat menyebabkan diare.

3. Bawang putih
Bawang putih mengandung serat tidak larut yang membentuk gas dalam sistem pencernaan. Makanan ini bisa membuat perut terasa semakin kembung.

4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah salah satu makanan yang paling sering menyebabkan diare. Makanan jenis ini sulit dicerna. Kacang-kacangan juga dapat menyebabkan perut kembung dan diare.

5. Makanan pedas
Makanan pedas dan berminyak tidak bisa dicerna dengan mudah. Makanan ini dapat menyebabkan masalah lambung dan mempengaruhi pergerakan usus.

6. Susu
Susu menyebabkan diare, terutama bagi orang yang menderita intoleransi laktosa. Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, hindari susu dan produk susu lainnya.

7. Kafein
Kafein dapat mengganggu sistem pencernaan, menyebabkan kontraksi, dan sering buang air besar. Oleh karenanya, batasi asupan kafein setiap hari.

8. Jus buah
Jus buah mengandung banyak fruktosa yang menyebabkan masalah kesehatan, seperti perut kembung, gas dan diare. Hindari makanan dan jus yang mengandung fruktosa.

Jika Anda sering menderita diare, hindari makanan ini. Makanan dan minuman ini dapat menyebabkan masalah lambung yang membuat tubuh terasa tidak nyaman.