- Beranda
- The Lounge
12 TIPS BERKOMPUTER SEHAT
...
TS
syarifkhan1977
12 TIPS BERKOMPUTER SEHAT
- Gunakan kursi yang secara dinamis dapat diatur tinggi-rendah dan senderan punggungnya.
- Posisi monitor bagian paling atas setidaknya setinggi 5-8 cm di atas arah pandang mata.
- Untuk menghindari efek silau dari layar monitor, gunakan filter atau pelindung anti-silau.
- Duduklah dengan jarak sekitar satu rentangan tangan dari monitor.
- Kaki harus dapat menjejak pada lantai atau pada pijakan kaki yang stabil.
- Jika menggunakan alat penjepit dokumen, samakan tingginya dengan layar monitor.
- Antara siku dan pergelangan tangan sejajar dan lurus saat menggunakan keyboard/mouse.
- Lengan dan siku berada dalam posisi santai dekat dengan tubuh Anda.
- Monitor dan keyboard posisikan di tengah hadapan Anda.
- Gunakan keyboard yang memiliki bagian pengungkit di bawahnya untuk mengatur posisi.
- Gunakan alas kerja atau meja yang stabil dan tidak goyah.
- Sesekali lakukan istirahat pendek dengan berdiri, perenggangan dan melihat arah lain.
(Sumber: Cornell University)
0
1.2K
16
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya