1. Untuk menghindari dari kram pada tangan, leher dan kaki agan, sebaiknya agan sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga regangkan jemari kaki dan tangan agan sudah agak lama didepan layar laptop maupun komputer.

2. Saat terlalu lama berada di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh agan akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan agan.

3. Ada baiknya agan berolahraga pagi untuk melemaskan otot - otot dan persendian tubuh agan.

4. Saat berada didepan layar komputer atau leptop jaga jarak tempat duduk agan dengan layar komputer atau laptop.

5. Usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan agan setalah sekian lama mengetik didepan komputer maupun laptop.

6. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis

7.Usahakan mengedipkan mata agan didepan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna bagi mata agan agar tidak perih dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan berlama-lama di depan komputer maupun laptop.