Penyebab utama kerusakan hati adalah :

• Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama,
  
• Tidak buang air di pagi hari,
  
• Pola makan tak beraturan,
  
• Tidak sarapan,
  
• Terlalu banyak konsumsi obat-obatan,
  
• Terlalu banyak konsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan,
  
• Kurangi penggunaan minyak goreng. Jangan konsumsi selagi badan capek, kecuali tubuh sedang fit,
  
• Konsumsi makanan mentah juga menambah beban hati, sayur habiskan saat itu juga jangan disimpan lama. Cukup perawatan dan pola makan teratur dan kondisi waktu sangat diperlukan tubuh dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat tak berguna sesuai jadwalnya.

Alasannya Karena :

Malam hari 21.00-23.00
adalah pembuangan zat tak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi itu harus tenang atau mendengar musik. Jika dalam kondisi tidak santai maka berdampak buruk bagi kesehatan.

Malam hari 23.00-01.00
saat proses detoxin dibagian hati,harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Dini hari 01.00-03.00
proses detoxin bagian empedu juga berlangsung saat tdur

Dini hari 03.00-05.00
detoxin bagian paru-paru akan terjadi batuk selama durasi ini. Proses pembersihan detoxin disaluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tak merintangi proses pembuangan kotoran.

Pagi 05.00-07.00
Detoxin diusus besar, harus buang air ke wc

Pagi 07.00-09.00
Waktu penyerapan gizi bagi usus kecil, wajib sarapan sebelum 7.30 yg ingin menjaga kesehatannya. Selain itu jam 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu tidurlah nyenyak dan jangan begadang! Gunakan waktumu untuk istirahat yang cukup.

Saran TS :

Buat kaskuser yang doyan begadarang ria ane saranin dikurangin, minimal jadwal begadangnya 2 aja dalam seminggu. Supaya kesehatan tubuh tetap terjaga. Bahayanya mungkin ga terasa secara langsung tapi nanti pas tua baru berasa deh pas kena komplikasi