- Beranda
- The Lounge
kenali logam esensial yg di butuhkan tubuh kita
...
TS
6425csy
kenali logam esensial yg di butuhkan tubuh kita
Quote:
begitu mendengar kata logam, pasti dah kita smua langsungkeingetan sama panci dapur,duit receh,kaleng susu, smpe pager besi tetangga sebelah
kesan`a, yg namanya logam cuma berfungsi buat alat bantu pekerjaan rumah jg alat tukar, anggapan ini ga sepenuhnya benar lho gan
taukah agan klo tubuh kita juga membutuhkan asupan logam juga lho
tanpa logam ga mungkin dah kita bisa bertahan hidup
kekurangan sedikit saja keseimbangan dalam tubuh bisa terganggu 
biar itu smua ga terjadi, yu cari tau logam esensial (logam ringan)apa aja yg kita butuhkan_______
kesan`a, yg namanya logam cuma berfungsi buat alat bantu pekerjaan rumah jg alat tukar, anggapan ini ga sepenuhnya benar lho gantaukah agan klo tubuh kita juga membutuhkan asupan logam juga lho
tanpa logam ga mungkin dah kita bisa bertahan hidup kekurangan sedikit saja keseimbangan dalam tubuh bisa terganggu biar itu smua ga terjadi, yu cari tau logam esensial (logam ringan)apa aja yg kita butuhkan_______
Quote:
logam esensial itu apa si?
-logam esensial adalah logam ringan yg beratnya kurang dari 5g
klo ada yg mw nambahin monggo-logam esensial adalah logam ringan yg beratnya kurang dari 5g
Quote:
BESI (FE)
Quote:
Quote:
ada beberapa manfaat zat besi untuk tubuh selain sebagai alat angkut oksigen dari paru paru ke seluruh sel,zat besi juga berfungsi juga menghilangkan zat beracun yg "mampir" ketubuh kita gan 
pastinya ni gan, zat besi juga berperan penting dalam sistem imunitas.jika agan kekurangan zat besi, maka daya tahan tubuh akan menurun, sehingga rentan terkena infeksi
pastinya ni gan, zat besi juga berperan penting dalam sistem imunitas.jika agan kekurangan zat besi, maka daya tahan tubuh akan menurun, sehingga rentan terkena infeksiQuote:
AKIBAT KEKURANGAN ZAT BESI
tanda2 kalau tubuh kita kekurangan zat besi antara lain: mudah lelah, sering sakit tengorokan, trus kelopak mata bagian bawah terlihat pucat,kemungkinan besar zat besi di tubuh kita rendah,
. klo untuk mengeceknya, bisa dilakukan melalui tes darah, biasanya, sih gan kondisi ini dialami oleh para vegetarian,pendonor darah, & para sista klo lagi kedatengan bulan
tanda2 kalau tubuh kita kekurangan zat besi antara lain: mudah lelah, sering sakit tengorokan, trus kelopak mata bagian bawah terlihat pucat,kemungkinan besar zat besi di tubuh kita rendah,
. klo untuk mengeceknya, bisa dilakukan melalui tes darah, biasanya, sih gan kondisi ini dialami oleh para vegetarian,pendonor darah, & para sista klo lagi kedatengan bulanQuote:
SUMBER ZAT BESI :
Quote:
ko sayuran ga ter masuk si gan
Quote:
sebenarnya kacang polong, buah buahan & sayur sayuran hijaujuga bisa meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh kita dengan mengkonsumsinya,(terus kenapa ga di sebutin
)
asalkan pada waktu bersamaan,kita juga mengkonsumsi vitaminC sebagai tambahannya gan
)asalkan pada waktu bersamaan,kita juga mengkonsumsi vitaminC sebagai tambahannya gan
Quote:
YG PERLU DI PERHATIKAN:
jumlah yg dibutuhkan
Quote:
jika ingin mengkonsumsi suplemen yg mengandung zat besi, kita harus berkonsultasi dengan ahli nutrisi dulu : tapi perlu di garis bawahi ya ,di masa pengobatan (minum obat) hindari untuk mengkonsumsinya karana dapat menghambat penyerapan obat
: tapi perlu di garis bawahi ya ,di masa pengobatan (minum obat) hindari untuk mengkonsumsinya karana dapat menghambat penyerapan obatjumlah yg dibutuhkan
Quote:
Quote:
Quote:
TEMBAGA(CU)
Quote:
Quote:
Quote:
AKIBAT KEKURANGAN ZAT TEMBAGA
tanda2 kalau tubuh kekurangan zat tembaga yg rendah akan mempermudah kita terkena radang sendi,anemia & pembengkakanpembuluh darah.
kita jg akan mudah lelah lho klo kekurangan asupan yg satu ini gan/sista
tanda2 kalau tubuh kekurangan zat tembaga yg rendah akan mempermudah kita terkena radang sendi,anemia & pembengkakanpembuluh darah.
kita jg akan mudah lelah lho klo kekurangan asupan yg satu ini gan/sista
Quote:
Quote:
YG PERLU DI PERHATIKAN:
alkohol dapat menurunkan jumlah asupan zat tembaga didalam tubuh lho gan/sis
adalagi ni sedangkan jika mengkonsumsi terlalu banyak kalsium,zat besi,seng,mangan,vitaminC & B6 berpotensi membatasi kemampuan tubuh untuk menyerap zat tembaga
(emang ya klo yg berlebihan itu ga bagus )
Quote:
mengkonsumsi zat tembaga secara berlebihan dapat mengakibatkan kita keracunan
akibatnya kita bisa:
-muntah-muntah
-sakit perut
-sakit kepala
-lemas
-diare.
efek jangka panjangnya:
-sakit jantung
-hati yg berujung pada kematian
akibatnya kita bisa:
-muntah-muntah
-sakit perut
-sakit kepala
-lemas
-diare.
efek jangka panjangnya:
-sakit jantung
-hati yg berujung pada kematian
alkohol dapat menurunkan jumlah asupan zat tembaga didalam tubuh lho gan/sis
adalagi ni sedangkan jika mengkonsumsi terlalu banyak kalsium,zat besi,seng,mangan,vitaminC & B6 berpotensi membatasi kemampuan tubuh untuk menyerap zat tembaga
(emang ya klo yg berlebihan itu ga bagus
)jumlah yg dibutuhkan
Quote:
Quote:
Quote:
KROMIUM (CR)
Quote:
Quote:
bersama aicin alias B3,kromium membantu hormon insulin memindahkan glukosa dari aliran darah menuju sel sel tubuh sebelum diubah menjadi energi.
dengan kata lain nih si doi berperan paling penting untuk metabolisme dan pengaturan kadar glukosa darah darah kita lho gan
dengan kata lain nih si doi berperan paling penting untuk metabolisme dan pengaturan kadar glukosa darah darah kita lho gan
Quote:
Quote:
Quote:
YG PERLU DI PERHATIKAN:
Quote:
jangan mengkonsumsi terlalu banyak zat kromium untuk menghindari iritasi lambung,
kemampuan tubuh dalam menyerap zat tembaga jg dapat berkurang jika kita
berlebihan dalam mengkonsumsi kromium(jangan berlebihan ya
)
kemampuan tubuh dalam menyerap zat tembaga jg dapat berkurang jika kita
berlebihan dalam mengkonsumsi kromium(jangan berlebihan ya
) jumlah yg dibutuhkan
Quote:
Quote:
Quote:
SENG (ZN)
Quote:
Quote:
peran doi dalam tubuh sangat beragam, mulai dari mempertahankan kesuburan, membantu masa kesuburan ,membantu masa penyembuhan,memperkuat daya tahan tubuh (imun) hingga mengaktifkan lebih dari 100 enzim penting, kecukupan kadar seng juga melindungi kulit dari sengatan sinar mata hari & mencegah dehidrasi ( banyak banget y tugasnya si doi )
)Quote:
AKIBAT KEKURANGAN ZAT SENG
-kulit kering
-jerawatan
-kulit yg terluka juga bakal lama sembuhnya
-menurunnya nafsu makan
-kulit kering
-jerawatan
-kulit yg terluka juga bakal lama sembuhnya
-menurunnya nafsu makan
Quote:
Quote:
YG PERLU DI PERHATIKAN:
Quote:
seperti biasa TS berpesan jangan terlalu banya mengkonsumsi sesuatu terlalu banyak: efek samping yg di timbulkan bila terlalu banyak mengkonsumsinya adalah
muntah-muntah,sakit kepala ,gampang mengantuk,sering berkeringat pusing & kadar kolesterl rendah adalah gejala kelebihan zat seng di atas 2.000 mg dalamtubuh.ahirnya tubuh sulit menerima asupan zat lain seperti tembaga & folat
: efek samping yg di timbulkan bila terlalu banyak mengkonsumsinya adalah muntah-muntah,sakit kepala ,gampang mengantuk,sering berkeringat pusing & kadar kolesterl rendah adalah gejala kelebihan zat seng di atas 2.000 mg dalamtubuh.ahirnya tubuh sulit menerima asupan zat lain seperti tembaga & folat
JUMLAH YG DI BUTUHKAN
Quote:
lanjut kebawah gan
Diubah oleh 6425csy 17-03-2013 06:50
0
4.5K
78
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya