- Beranda
- The Lounge
ente perokok gan?masuk sini,ada trik biar sehat tanpa berhenti merokok.
...
TS
superbm
ente perokok gan?masuk sini,ada trik biar sehat tanpa berhenti merokok.
percaya tidak gan kalo ternyata beranang minimal 15menit itu dapat menyehatkan paru2 perokok?tentu tidak semudah itu gan melakukannya 
sumbernya: dari dokter pribadi bokap.
kalo trit ane manfaat ijoin pala ane yah gan
Quote:
Original Posted By
syaratnya ni gan.
1. tidak merokok dalam jangka 1jam pasca berenang.#padahal disitulah serunya yah!!!
2. ketika berenang jgn sprint.perlahan2 saja.tujuannya agar paru2 dan jantung jg tdk lgsung berkontraksi knceng.
3. sebaiknya pemanasan / perenggangan dlu sblm berenang.
4. nah ini yg penting, gaya yg dianjurkan adalah hanya gaya dada.'katanya,dungan gaya ini,gerakan tangan seakan membuka kesamping sehingga dada tdk terjepit alias leluasa.
5. lakukan rutin minimal 2x seminggu.
tentu ga ada efek sampingnya kan gan?kecuali ga bs berenang.ga usah ikut2an deh.
syaratnya ni gan.
1. tidak merokok dalam jangka 1jam pasca berenang.#padahal disitulah serunya yah!!!
2. ketika berenang jgn sprint.perlahan2 saja.tujuannya agar paru2 dan jantung jg tdk lgsung berkontraksi knceng.
3. sebaiknya pemanasan / perenggangan dlu sblm berenang.
4. nah ini yg penting, gaya yg dianjurkan adalah hanya gaya dada.'katanya,dungan gaya ini,gerakan tangan seakan membuka kesamping sehingga dada tdk terjepit alias leluasa.
5. lakukan rutin minimal 2x seminggu.
tentu ga ada efek sampingnya kan gan?kecuali ga bs berenang.ga usah ikut2an deh.
sumbernya: dari dokter pribadi bokap.
kalo trit ane manfaat ijoin pala ane yah gan
0
1.6K
24
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•103.8KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya