- Beranda
- The Lounge
7 Tips Sehat Menambah Berat Badan
...
![bLuE.sTaR.](https://s.kaskus.id/user/avatar/2011/06/06/avatar3035140_1.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
bLuE.sTaR.
7 Tips Sehat Menambah Berat Badan
Quote:
Assalamualaikum, welcome to bLuE.sTaR.thread.
Quote:
BUDAYAKAN RATE 5
& KOMENG
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
Spoiler for Bukti No Repsol:
Quote:
Quote:
![7 Tips Sehat Menambah Berat Badan](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/-Xtq5CfZRqlo/UQjY0M08dlI/AAAAAAAAA8s/xcfNSwBLpqM/s320/ID-100110804.jpg)
Quote:
Punya berat badan yang ideal pastinya harapan semua orang termasuk agan. Tapi pada kenyataannya, ada di antara kita yang memiliki dua masalah yang terkait dengan berat badan tersebut seperti terlalu gemuk atau bahkan malah terlalu kurus. Untuk masalah terlalu kurus ini pun juga termasuk masalah serius bagi yang mengalaminya.
Quote:
Inilah 7 tips sehat menambah berat badan anda :
Quote:
Spoiler for Tips ke-1:
![7 Tips Sehat Menambah Berat Badan](https://dl.kaskus.id/bakeryindonesia.co.id/wp-content/uploads/2012/09/wheat-bread-diabetics-bakery.jpg)
Tips pertama yaitu dengan mengkonsumsi berbagai bahan makanan sehat yang mengandung karbohidrat. Berbagai makanan tersebut yaitu buah, sayur-sayuran, nasi merah dan berbagai makanan yang berbahan dari gandum seperti roti dan sereal. Khusus untuk gandum, makanan ini merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
Quote:
Spoiler for Tips ke-2:
![7 Tips Sehat Menambah Berat Badan](https://dl.kaskus.id/infopenyakitdalam.com/foto_berita/91Kacang-Kacangan.jpg)
Tips yang kedua dengan mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh kita. Sumber protein sehat tersebut bisa berasal dari ikan, daging ayam serta kacang-kacangan yang dapat mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh anda.
Quote:
Spoiler for Tips ke-3:
![7 Tips Sehat Menambah Berat Badan](https://dl.kaskus.id/www.dogarthritisblog.info/wp-content/uploads/2011/03/omega3.jpg)
Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber lemak yang sehat seperti asam lemak tak jenuh ganda, omega-3 serta omega-6. Sumber lemak omega-3 dapat anda peroleh dari ikan dan kacang kenari sedangkan omega-6 dapat anda peroleh dari minyak sayur seperti minyak biji matahari, kelapa, serta jagung.
Quote:
Spoiler for Tips ke-4:
![7 Tips Sehat Menambah Berat Badan](https://dl.kaskus.id/www.muscleprogress.com/wp-content/uploads/2012/08/file000524574279.jpg)
Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber vitamin dapat anda peroleh dari aneka macam buah-buahan yang pada kenyataaanya merupakan sumber vitamin yang di perlukan oleh tubuh anda.
Quote:
Spoiler for Tips ke-5:
![7 Tips Sehat Menambah Berat Badan](https://dl.kaskus.id/www.culinarydelightsblog.com/wp-content/uploads/2010/07/grains.jpg?w=300)
Tips berikutnya dengan mencukupi kebutuhan mineral yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber mineral tersebut dapat anda peroleh dari buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, daging merah, susu serta keju.
Quote:
Spoiler for Tips ke-6:
![7 Tips Sehat Menambah Berat Badan](https://dl.kaskus.id/2.bp.blogspot.com/-KMpVpch8LZg/TcRPSZIg_eI/AAAAAAAAABs/v2Mkcq-Sl5E/s1600/20090915151444_aqua_plastic_botle_330_ml.jpg)
Tips berikutnya yaitu dengan mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh kita. Sumber cairan tersebut dapat anda peroleh dari meminum air putih dalam jumlah yang cukup yang diperlukan oleh tubuh anda. Minum delapan gelas air putih perhari dapat mencukupi cairan dalam tubuh anda..
Quote:
Spoiler for Tips ke-7:
Tips ketujuh yaitu dengan melakukan aktivitas berolahraga. Aktivitas berolahraga ini juga sanga baik untuk menjaga kesehatan anda dan dapat membuat tubuh anda tampak berisi dan sehat pula dan tidak membuat tubuh menggelambir karena lemak yang berlebih di tubuh anda. .
Spoiler for wajib dibuka:
Quote:
Jika berkenan, lempar TS dengan
karena sudah meluangkan waktu untuk membagikan informasi yang bermanfaat ![Smilie emoticon-Smilie](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/15.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Smilie emoticon-Smilie](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/15.gif)
0
4.5K
Kutip
47
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.3KThread•84KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru