- Beranda
- The Lounge
Agan Insomnia? ini tipsnya gan
...
![327.4.723](https://s.kaskus.id/user/avatar/2011/08/03/avatar3274723_4.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
327.4.723
Agan Insomnia? ini tipsnya gan
![Selamat emoticon-Selamat](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtwaipmr.gif)
![Selamat emoticon-Selamat](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtwaipmr.gif)
Alhamdulillah HT
Spoiler for HT:
![Agan Insomnia? ini tipsnya gan](https://s.kaskus.id/images/2013/04/08/3274723_20130408043051.gif)
![Cool emoticon-Cool](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtw20w8z.gif)
![Cool emoticon-Cool](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtw20w8z.gif)
![Cool emoticon-Cool](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtw20w8z.gif)
![Agan Insomnia? ini tipsnya gan](https://s.kaskus.id/images/2013/02/28/3274723_20130228062121.gif)
Sebelumnya Mohon bantuan
Spoiler for mohon bantuan:
No Repost gan ![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
Spoiler for No Repost:
selamat datang agan, ane mau berbagi informasi lagi nih gan yang juga merupakan kebiasaan buruk ane sebenernya, yaitu terlalu sering begadang dan berujung pada Insomnia
![Hammer2 emoticon-Hammer2](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pkrrrw.gif)
langsung aja ya gan...
Quote:
Insomnia, tidak hanya berdampak kelelahan bagi penderitanya, penelitian terkini menunjukkan bahwa insomnia juga meningkatkan resiko penyakit jantung. Penelitian yang dimuat dalam jurnal Circulation itu menunjukkan bahwa:
Quote:
Hingga saat ini ada berbagai jenis pilihan untuk mengobati insomnia. Kebanyakan dokter menganjurkan penggunaan obat tidur atau obat anti-kecemasan untuk menyembuhkan insomnia pasiennya. Namun, di pihak penderita sendiri sebenarnya masih ada beberapa cara non-medis yang bisa dicoba sendiri di rumah. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu agan untuk mengatasi insomnia:
1. Cobalah Untuk Tidur Pada Jam Yang Sama Setiap Malam
![Agan Insomnia? ini tipsnya gan](https://s.kaskus.id/images/2013/02/28/3274723_20130228074322.jpg)
Quote:
2. Cobalah Untuk Meningkatkan Aktivitas Agan Di Siang Hari
![Agan Insomnia? ini tipsnya gan](https://s.kaskus.id/images/2013/02/28/3274723_20130228074447.jpg)
Quote:
3. Kurangi Konsumsi Makanan Atau Minuman Yang Mengandung Kafein, Terutama Menjelang Malam
![Agan Insomnia? ini tipsnya gan](https://s.kaskus.id/images/2013/02/28/3274723_20130228074523.jpg)
Quote:
4. Khususkan Tempat Tidur Hanya Untuk Tidur
![Agan Insomnia? ini tipsnya gan](https://s.kaskus.id/images/2013/02/28/3274723_20130228074653.jpg)
Quote:
5. Lakukan Aktifitas Santai Sebelum Tidur
![Agan Insomnia? ini tipsnya gan](https://s.kaskus.id/images/2013/02/28/3274723_20130228074727.jpg)
Quote:
6. Upayakanlah Agar Kondisi Kamar Agan Kondusif Untuk Tidur
![Agan Insomnia? ini tipsnya gan](https://s.kaskus.id/images/2013/02/28/3274723_20130228074808.jpg)
Quote:
7. Jangan Terlalu Terobsesi Dengan Kata "tidak bisa tidur"
![Agan Insomnia? ini tipsnya gan](https://s.kaskus.id/images/2013/02/28/3274723_20130228074845.jpg)
Quote:
8. Jangan Lupa Berdoa Gan
Quote:
nah, sudah tahu kan gan? kalo begitu, mulai dari sekarang mari kita usahakan untuk bisa tidur cukup gan. Karena dengan pola tidur yang sehat, tubuh pun akan semakin terasa lebih segar dan bersemangat...
![Matabelo emoticon-Matabelo](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvdpjkq.gif)
serta agar kita bisa tetap sehat dalam menjalani rutinitas harian kita gan..
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
ini sumbernya gan:
Spoiler for sumber:
semoga dengan adanya Thread ane ini agan- agan yang suka nggak bisa tidur, bisa kembali tidur dengan lelap, dan bangun dengan segar sembari menatap indahnya sinar mentari pagi... Amin.
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
Jangan Lupa Di
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
dan kalo berkenan:
Spoiler for Bagi donk:
![Malu emoticon-Malu](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvafv6q.gif)
![I Love Indonesia emoticon-I Love Indonesia](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1xu2wka.gif)
![I Love Indonesia emoticon-I Love Indonesia](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1xu2wka.gif)
***
Diubah oleh 327.4.723 26-04-2013 09:23
![arisentris.](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
arisentris. memberi reputasi
1
51.7K
1.1K
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.3KThread•84KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru