Jika Anda sudah tidur berjam-jam
tapi masih terasa ngantuk, maka
Anda perlu mewaspadai adanya
penyakit di dalam tubuh. Rasa
kantuk merupakan tanda yang
diberikan tubuh agar orang
beristirahat, yang biasanya datang
di malam hari atau saat merasa
lelah.
Namun kondisi tertentu dapat
membuat orang selalu merasa
ngantuk, bahkan di waktu kerja. Apa
penyebabnya? Dilansir Webmd,
berikut beberapa penyebab yang
membuat orang selalu mengantuk
sepanjang hari:
1. Anemia (kurang darah)
Anemia merupakan penyebab utama
rasa kantuk sering datang.
Kekurangan darah menyebabkan
kurangnya zat besi, sel darah merah
yang diperlukan untuk membawa
oksigen ke jaringan dan organ tubuh
pun berkurang, sehingga
menyebabkan orang sering merasa
ngantuk.
2. Hipotiroid (menurunnya produksi
hormon tiroid)
Tiroid adalah kelenjar kecil di dasar
leher, yang berfungsi mengontrol
metabolisme dan kecepatan
mengubah bahan bakar menjadi
energi. Ketika kelenjar kurang aktif
dan fungsi metabolisme terlalu
lambat, orang bisa merasa badan
lesu dan selalu mengantuk.
3. Diabetes
Glukosa adalah bahan bakar dari
energi yang dilepaskan dalam sel-sel
karena adanya oksigen. Orang
dengan diabetes tipe-2 memiliki
tingkat glukosa darah yang tinggi,
karena tubuh tidak dapat
menggunakan glukosa ini untuk
menyediakan energi. Oleh karena
itu, individu dengan diabetes tipe-2
mengeluh merasa lelah dan
mengantuk sepanjang waktu.
4. Dehidrasi
Kelelahan dan kantuk bisa
merupakan tanda dehidrasi.
Segeralah cukupi kebutuhan air
dalam tubuh agar selalu merasa
segar dan bersemangat.
5. Depresi
Depresi bukan hanyan gangguan
emosi tetapi juga banyak
berkontribusi untuk gejala fisik.
Kelelahan, selalu mengantuk, sakit
kepala dan kehilangan nafsu makan
adalah salah satu gejala yang paling
umum pada orang yang mengalami
depresi.
6. Gangguan tidur
Gangguan tidur seperti sleep apnea
dan insomnia juga dapat
menyebabkan perasaan kelelahan
dan kantuk terus-menerus. Tidur
digunakan untuk memfungsikan
tubuh kembali, sel-sel tubuh
memperbaiki dan meremajakan diri.
Sementara pada orang yang
menderita kurang tidur karena
insomnia, sleep apnea, maka sistem
pernapasan akan terhambat
sehingga sering menyebabkan
kelelahan dan kantuk.
7. Penyakit jantung
Ketika mudah merasa lelah dan
mengantuk dalam melakukan
kegiatan sehari-hari, sebaiknya Anda
harus memastikan bahwa jantung
Anda dalam keadaaan yang baik,
karena selalu mengantuk bisa jadi
pertanda awal penyakit jantung.
8. Sindrom kelelahan kronis
Lelah biasanya segera hilang saat
dibawa istirahat. Tapi untuk sindrom
kelelahan kronis (chronic fatigue
syndrome), lelah tidak cepat hilang
dan biasanya ditandai dengan
kelesuan, mengantuk, lekas marah,
nyeri otot dan dalam beberapa
kasus terjadi hilangnya memori.
Sumber: detikhealth