waspada gan!!! inilah akibat nya bila malas minum air putih

Beranda

...

The Lounge
waspada gan!!! inilah akibat nya bila malas minum air putih

farhan..344

13-11-2012 09:27

waspada gan!!! inilah akibat nya bila malas minum air putih

Quote:

Spoiler for MANTRA:

REPOST ga REPOST yang penting nge POST !!! emoticon-Ngakak

Quote:

Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit.

Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya.

Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa.
akibat malas minum air putih
Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine:

1. Ketika pasokan air minim tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut.

2. Komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi.

3. Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.

4. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine.

5. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih.

6. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal.

7. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.

Quote:

Sedikit tambahan dari agan2 emoticon-Malu (S)

Spoiler for Tambahan:

Quote:

Original Posted By fikhiwisnu►ane tambahin gan,

kalo ente bangun tidur buang air warnanya kuning pekat, atau malah warnanya oren, itu tandanya kurang minum gan..
kasihan ginjal kita gan kalo asupan mineral nya kurang, tapi kalo kebanyakan juga gabaik, massa air akan nempel di bagian2 badan tertentu yg ngakibatin "gelambir" . makanya harus diimbangin sama olahraga
emoticon-Malu (S)

Quote:

Original Posted By abeeyroad►tambahan dari ane gan,ane pernah punya pengalaman opname karena gangguan ginjal gan emoticon-Malu (S)

,jadi setelah ane denger jawaban dari dokter nya,katanya ane kurang minum lagi gan..apalagi ane dulu gamer parah,jadi duduk berjam2 dan pake ac..itu b\yang bikin dehidrasi gan,nah kalo bisa jangan sampe kaya ane gan,terutama buat begadangers..kalo sampe harus duduk berjam2 siapin dulu air putih (mineral),kalo perlu 1 liter tuh..hahahaha emoticon-Ngakak

Quote:

Original Posted By gradyndaru►Ane nambah info gan.
Kebutuhan air putih dalam tubuh per harinya 50 ml per kg berat badan.
Jadi misal kalo beratnya 50 kg kebutuhan air putih per harinya 2,5 liter.
Itu baru kebutuhan minimal dan diharapkan mengkonsumsi air putih lebih dari itu.

Quote:

Original Posted By Rencangna►iya gan betul...
ane juga mau share neh...ud sekitar 3x tiap 3 bln ane mo donor darah di tolak mulu...setelah di cek ternyata kadar HB (Hemogoblin kok jadi kaya musuhnya spider-man emoticon-Bingung

) nya tinggi 20 (max batas toleransi 18)...pas ane tanya ternyata darah ane kental jadi harus sering2 minum air putih...glek emoticon-Bingung (S)

(taro pejwan gan kalo berkenan emoticon-Big Grin

)

Quote:

Original Posted By Extreme.Dream►ane tambahin gan,

kalo ente bangun tidur buang air warnanya kuning pekat, atau malah warnanya oren, itu tandanya kurang minum gan..
kasihan ginjal kita gan kalo asupan mineral nya kurang, tapi kalo kebanyakan juga gabaik, massa air akan nempel di bagian2 badan tertentu yg ngakibatin

Quote:

Original Posted By colorinsthink► emoticon-Matabelo

ane cuma tau 1 doang gan emoticon-Berduka (S)

Kurang minum air putih bisa bikin gagal ginjal jg gan.,
karena tubuh membituhkan cairan gan , jd klo tubuh kekurangan cairan maka tubuh akan mengambil cairan dari darah , akibat nya darah akan mengental dan ginjal akan bekerja super berat untuk menyaring darah. *CMIIW

Quote:

Original Posted By tujuh.oke►Harus rajin-rajin minum air putih nih.

Selain itu kudu ngurangin juga konsumsi minuman bersoda emoticon-Peace

Quote:

Original Posted By krakathoa►

Jangan lupa pastiin kadar air seimbang. Kalo banyak minum artinya banyak juga buang air kecil.
Dan jangan sampe keracunan air gara-gara banyak minum tapi yang keluar sedikit.

Keep trying till you get what you want

Quote:

Original Posted By arie.ilkur►nambahin dikit gan.. kalo agan malas minum air putih. terus ginjalnya mengalami gangguan..nahh...disini agan agan malah di batasi sekali konsumsi air putih nya.. karena ginjal sudah mengalami gangguan fungsi tidak bisa bekerja berat lagi. sangat sangat dibatasi input cairannya. Seperti yang agan ketahui sebelumnya bahwa fungsi utama dari ginjal adalah menyaring darah yang berisi sampah metabolisme. Jika seorang penderita gagal ginjal banyak minum itu artinya menambah volume cairan dalam tubuh termasuk volume darah. Peningkatan jumlah darah (cairan) berarti menambah beban ginjal agan untuk menyaring. Bayangin aja, ginjal yang sudah mengalami penurunan fungsi malah ditambah beban kerjanya, itu akan berdampak buruk dan memperparah kerusakan pada ginjal. emoticon-Takut