- Beranda
- Basketball
Cara Melatih Endurance
...
TS
dehardeannick
Cara Melatih Endurance
cara melatih endurance atau ketahanan tubuh dalam bermain basket yaitu :
-lari joging dengan kecepatan dan waktu yang stabil
-drible bola dan layup kurang lebih 30 menit tanpa berhenti
-sprin jarak 1/4 , 1/2 dan Full Lapangan selama 30 menit tanpa henti
Insyaallah ketahanan bermain anda bagus gan
cd
-lari joging dengan kecepatan dan waktu yang stabil
-drible bola dan layup kurang lebih 30 menit tanpa berhenti
-sprin jarak 1/4 , 1/2 dan Full Lapangan selama 30 menit tanpa henti
Insyaallah ketahanan bermain anda bagus gan
cdtata604 memberi reputasi
1
2.4K
8
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Basketball
1.4KThread•1.3KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya