PARA peneliti dari Chester University, Inggris, menemukan cara ampuh untuk menurunkan berat badan.
Caranya, tak perlu capek-capek berolahraga atau menahan lapar, cukup bangkit dari tempat duduk dan berdiri.
Riset membuktikan, berdiri setidaknya tiga jam dalam sehari dapat memangkas 3,6 kilogram lemak per tahun. Terlalu lama duduk dapat membuat Anda tidak produktif dan tubuh kurang bergerak.
Peneliti John Buckley memaparkan, saat ini terlalu banyak waktu yang dihabiskan manusia untuk duduk dalam waktu lama. Terutama para pekerja kantoran yang harus berlama-lama bekerja di belakang meja. Padahal, menurut Buckley, terlalu lama duduk dapat menyebabkan obesitas dan menghambat sirkulasi tubuh.
“Orang-orang duduk saat bekerja, lalu duduk di dalam mobil, lalu duduk di depan televisi. Metabolisme tubuh pun anjlok di level minimum. Padahal tubuh manusia dirancang untuk banyak bergerak dan berdiri,” papar Buckley kepada Daily Mail.
Buckley menambahkan, berdiri telah terbukti menjadi cara yang ampuh dalam menjaga kesehatan tubuh sejak berabad-abad lalu. Seperti yang dilakukan penulis legendaris Ernest Hemingway. Dalam surat yang ditulis pada 1950 silam, Hemingway mengaku senang menulis sambil berdiri.
Hasil riset ini mendukung teori lain yang menyebutkan terlalu banyak duduk dapat memicu diabetes dan gangguan kesehatan lain. Terlebih karena syaraf-syaraf di kaki terlalu lama ditekuk, sehingga membuat kaki lebih cepat kram

INFO SEHAT

__

kelamaan duduk juga bikin pegel punggung ya