PERMISI GAAAAN

kebetulan TS baru bangun pagi nih hehe tapi kayanya sih cuman kebetulan tapi gatau juga sih,dan terfikir di benak ts untuk nge-share manfaat bangun nih

disimak baik-baik yaa gaan *nyeruput kopi* *bakar rokok* *nguap*

Manfaat Bangun Pagi



Bangun pagi berarti anda telah membantu tubuh untuk menyeimbangkan irama tubuh dengan irama alam. Sehingga sistem organ tubuh juga akan bekerja seimbang yang akhirnya tubuh jauh lebih sehat. Berikut manfaat bangun pagi :

1. Tubuh Mendapat Nutrisi Penting

Dengan bangun pagi, waktu untuk sarapan pasti ada. Sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh kita untuk melakukan berbagai aktifitas seharian. Kita pun memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan yang sehat, lezat dan bergizi.

2. Tubuh melakukan olah gerak

Energi penuh akan kita dapatkan dengan melakukan olahraga di pagi hari. Tubuh akan memiliki tenaga dan merasa segar sehingga kita siap melakukan pekerjaan rutin.

3. Pikiran lebih tenang

Bangun pagi membuat kita memiliki banyak waktu sehingga kita tidak perlu tergesa-gesa dalam menyiapkan sesuatu. Tidak telat sampai ke kantor atau mengalami macet di jalanan. Sehingga keadaan yang dapat membuat kita stres pun menjauh.

4. Tidur lebih berkualitas

Seperti diketahui dengan tidur yang cukup mampu mengurangi berbagai efek negatif pada wajah seperti penuaan dini atau kerutan. Dengan bangun pagi, irama pada tubuh akan menjadi stabil. Kondisi ini secara tidak langsung akan memperbaiki kualitas tidur.

nah ts juga bakal ngasih inpoh tentang efek negatif bangun siang,nih bagi para pemalas dan yang lagi pengen mimpiin gebetannya tapi ngga kesampean padahal udah tidur terus,disimak dan di cerna baik-baik yaah *nguap*

Efek Negatif Bangun Siang


Bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan dampak buruk pada kesehatan. Pada hari kerja, Anda pasti bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Tetapi saat libur atau cuti panjang yang biasanya terjadi adalah Anda bangun sesiang mungkin seakan 'balas dendam', karena setiap hari bangun pagi.  Padahal bangun tidur pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih baik. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan tombol untuk menghentikan alarm di ponsel atau jam weker saat hari libur. Karena, bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu:


1. Masalah metabolisme



Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.

tuh gan baca,jangan banyak tidur nanti badan lo melar,tidur secekupnya aja,tapi kalo lo ngantuk ya tidur lagi.

2. Lesu



Tidur berlebihan akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih bekerja dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.

mungkin diantara agan-agan ada yang sering seperti ini? makanya jangan galauin mantan terusss~


3. Kehilangan waktu produktif



Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.

coba bayangkan berapa banyak waktu yang hilang ketika agan tidur,dan berapa banyak waktu yang terbuang untuk tidur dibanding untuk gebetan :|

4. Disorientasi



Tidur terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.

ini yang paling berbahaya gan,bayangkan jika agan sulit berkonsentrasi,dan bayangkan pula gara-gara hal semacam ini agan salah kirim sms,yang harusnya ke pacar malah jadi ke gebetan.

5. Sakit kepala



Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin tidur lebih lama.

ane pernah kaya gini gan,rasanya ngga enak kaya sakit kepala gitu gaaan

oke itu tadi adalah efek samping bangun pagi,gatau samping kanan apa samping kiri yang pasti samping.

Bersambung yaa gaaan