Happy Monday

Semoga tidak repost!
Kalaupun repost sekedar mengingatkan kembali!

Para ahli sering berpesan:
Setiap org hrs memperhatikan 3 x ½ menit.

Kenapa demikian ?
3 x ½ menit adalah sesuatu yg cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba² !

Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal.

Tdk jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dgn dia, kenapa tiba² dia meninggal ?

Penyebabnya adalah ketika bangun malam utk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat.
Begitu berdiri, otak kekurangan darah.

Mengapa perlu "3x ½ Menit" ?
Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pd siang hari, tetapi
bangun tengah mlm untuk melaksanakan hajat tiba² gambar ECG itu dpt berubah.

Karena dgn tiba² bangun, otak akan menjadi anaemic & mengalami gagal jantung krn kekurangan darah.

Dianjurkan oleh para ahli utk menjalankah "3 kali ½ menit",
yakni:

1. Bila terbangun jgn langsung turun dari tempat tidur,
tetapi berbaringlah selama ½ menit ;

2. Duduk di tempat tidur selama ½ menit ; 

3. Turunkan kaki,
duduk di tepi ranjang selama ½ menit.

Selewat 3 x ½ menit yg dilakukan tanpa harus membayar sesen pun,otak tdk akan anaemic, dan jantung tdk akan mengalami kegagalan, mengurangi kemungkinan jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam seperti yg sering kita dengar. 

Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh2 hari.

Dua tahun lalu dia bangun tengah malam utk buang air kecil, di kamar mandi tiba² terasa dunia berputar dan jatuh, akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tdk bisa meninggalkan tempat tidur, punggungnya mengalami luka² dikubitus..
Kalau saja dia mengetahui hal ini, tdk harus menderita selama ini.

Smoga bermanfaat