BANYAK wanita yang ingin memiliki payudara yang lebih besar. Terkadang untuk menyiasati hal itu, para wanita sering melakukan pemasangan implant. Berikut ini adalah cara alami agar payudara Anda tampak lebih besar.

Hormon estrogen adalah hormon yang bertanggung jawab untuk perkembangan dan pertumbuhan payudara wanita. Adanya penurunan hormon estrogen ini sering dikaitkan dengan tidak berkembang sempurnanya payudara seorang wanita.

Berikut ini ada latihan fisik yang bisa Anda lakukan untuk membuat payudara Anda menjadi lebih besar, seperti yang dilansir Livestrong.


Langkah 1

- Tahan berat sebanyak 2 kilo pada masing-masing lengan Anda dengan posisi duduk pada kursi.

- Biarkan lengan Anda untuk menggantung di sisi tubuh dengan punggung lurus.

- Angkat beban ke arah luar sampai lengan sejajar dengan garis bahu Anda.

- Tahan selama hitungan lima detik kemudian kembali ke posisi awal.

- Lakukan tiga set dari lima repetisi setiap hari.


Langkah 2

Lakukan push-ups secara teratur untuk membantu membangun otot di dada Anda. Anda bisa mengulangi proses selama dua hingga tiga set dari lima kali repetisi.


Langkah 3

- Berbaring dengan posisi terlentang, tahan beban seberat 2 kilo pada setiap lengan Anda. Perlahan-lahan angkat beban Anda ke atas hingga kedua lengan Anda bertemu dalam posisi lurus.

- Kembali lengan ke posisi awal dan ulangi selama tiga set dengan 10 kali repetisi pada setiap set.