1) Kurma bebas dari kolesterol dan mengandung lemak yang sangat rendah. Kurma kaya akan vitamin dan mineral.

2) Kurma/Sari Kuma adalah sumber yang kaya protein, serat dan kaya akan vitamin B1, B2, B3 dan B5 bersama dengan vitamin A1 dan C.

3) membantu memperbaiki sistem pencernaan karena mengandung serat larut dan tidak larut dan berbagai jenis asam amino.

4) Kurma penguat energi yang besar karena mengandung gula alami seperti glukosa, sukrosa dan fruktosa . Untuk mendapatkan keuntungan yang lebih menambah tanggal untuk susu dan membuatnya menjadi makanan ringan yang sangat bergizi.

5) Kurma ini ternyata sangat rendah kalori dan sangat cocok untuk orang yang sadar kesehatan.

6) kaya akan kalium dan natrium berkurang. Ini membantu mengatur sistem saraf yang sehat. Penelitian telah mengungkapkan fakta bahwa asupan kalium sampai batas tertentu dapat mengurangi risiko stroke.

7) Kurma /Sari kurma juga membantu dalam menurunkan kolesterol LDL.

8) Kurma/sari kurma memiliki kandungan besi yang tinggi dan sangat berguna dalam mengobati anemia. Para pasien dapat makan kurma banyak keuntungan lebih baik.

9) Kurma juga memiliki fluor yang memperlambat proses kerusakan gigi.

10) membantu orang yang menderita sembelit.

11) membantu dalam berat badan dan yang bermanfaat bagi mereka yang menderita lebih pelangsing masalah.

12) Kurma sangat baik untuk intoxication.Cures beralkohol kanker perut.

13) Hal ini juga membantu dalam meningkatkan pandangan mata dan membantu dalam menyembuhkan kebutaan malam juga.