Tips-Tips Untuk Mempertajam Daya Ingat

Beranda

...

The Lounge
Tips-Tips Untuk Mempertajam Daya Ingat

adhyzone

15-10-2012 15:34

Tips-Tips Untuk Mempertajam Daya Ingat

Assalamu'alaikum Wr. Wb

Quote:

Spoiler for buka gan:

mohon di

Quote:

Semoga ane gak emoticon-Blue Repost

Apakah agan2 pernah atau bahkan sering lupa menaruh dimana kunci kendaraan agan? atau agan2 kesulitan untuk mengingat materi yangf akan diujikan? kalo agan merasa sering lupa seperti ane emoticon-Malu (S)

ane punya beberapa tips buat agan untuk mempertajam daya ingat agan emoticon-Cool

langsung aja gan:

Spoiler for ilustrasi:

1. Senam Otak

Quote:

Otak semacam otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya, buat tantangan atau tebak-tebakkan untuk diri sendiri yang dapat mengasah ingatan. Misalnya, menyebut judul lagu-lagu lama, mengingat bait puisi saat kecil, atau sebut 10 barang yang ada di kulkas.

2. Makanan

Quote:

Bukan hanya minyak ikan yang dapat mempertajam daya ingat, tetapi juga bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry, buah bit, dan bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat menjaga kesehatan otak

3. Air Putih

Quote:

Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan berjalan dengan baik ketika mendapat asupan air yang cukup. Tak terkecuali fungsi otak. Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.

4. Tidur Cukup

Quote:

Tidur dibutuhkan agar sel tubuh beristirahat dan beregenerasi. Termasuk sel otak. Sebab itu, usahakan bangun kerja sama fisik dan mental yang baik agar tercipta tidur sehat dan berkualitas.

5. Santai

Quote:

Tekanan atau stres membuat kerja otak melemah dan sulit berkonsentrasi. Dalam kondisi demikian, istirahatlah sejek sambil melakukan aktivitas santai seperti membaca buku, bermain game online untuk memulihkan kerja otak

.

6. Permainan Asah Otak

Quote:

Kebiasaan mengisi teka-teki silang yang tersedia di koran atau memainkan sudoku di telepon genggam bermanfaat positif untuk meningkatkan daya ingat seseorang.

7. Berpikir

Quote:

Mengingat satu hal yang tak kunjung muncul di kepala pasti menjengkelkan. Saat mengalaminya, jangan panik. Tenangkan diri sesaat sambil memikirkan hal-hal ringan seperti jenis buah-buahan, jenis olahraga air, atau nama-nama sahabat. Aktivitas itu akan membantu seseorang lebih cepat mengingat hal penting yang ia lupakan.

Quote:

Spoiler for tambahan dari agan-agan:

Quote:

Original Posted By GambreengJersey►buat yang muslim ada caranya gan.. Hafalin Al-quran

dijamin mempertajam daya ingat.. emoticon-Cool

boleh taro di atas gan emoticon-2 Jempol