7 kebiasaan Manusia yang punya Daya ingat Tinggi

Beranda

...

The Lounge
7 kebiasaan Manusia yang punya Daya ingat Tinggi

taxiku

19-08-2012 01:12

7 kebiasaan Manusia yang punya Daya ingat Tinggi

Assalamu'alaikum wr.wb

Permisi agan2 sekalian ane disini cuma mau Shareinformasi yg ane dapet dari Google,,, emoticon-Malu (S)

TS akan senang banget kalo di kasih emoticon-Blue Guy Cendol (L)

tapi TS akan emoticon-Frown

jika di kasih emoticon-Blue Guy Bata (L)

Oiya maaf yah kalo Thread ini berbau emoticon-Blue Repost

Spoiler for This is it,,,,:

Sadar atau tidak disadari, semakin tua umur kita maka daya ingat kita pun akan semakin berkurang. Dengan alasan itulah maka manusia wajib merawat ingatannya supaya bisa meminimalisir kekurangan demi kekurangan daya ingat. Banyak hal yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah dengan merubah kebiasaan kita.

Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan yang tidak akan mereka lewatkan tiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat. Melindungi dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik. Otak akan tetap hidup bahkan meningkat kemampuannya jika terus dilatih dan digunakan.

7 kebiasaan Manusia yang punya Daya ingat Tinggi

7 kebiasaan Manusia yang punya Daya ingat Tinggi

Sebuah survei online dilakukan oleh para peneliti Australia terhadap 29.500 orang responden yang telah diseleksi dan termasuk kategori orang-orang yang memiliki daya ingat kuat. Dikutip dari Prevention, ini dia 7 kebiasaan sederhana mereka yang berdaya ingat kuat yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk meningkatkan kemampuan otak.

1,Tidak mengonsumsi alkohol
Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman2 beralkohol, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

2. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya.
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan2 yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.

3.Sering membaca novel.
Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.

4. Selalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data.
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung2kan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

5. Tidak pernah lupa mengonsumsi ikan.
Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

6. Meminum teh atau kopi.
Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya.

7. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil.
Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen.

KUNJUNGI LAPAK ANE YANG LAIN YAAH GAN emoticon-I Love Indonesia (S)