Permisi para Sesepuh di Forum Supranatural

Disini ane cuma mau nanya aja, apa sih bacaan niat puasa mutih itu? dan gimana tata caranya melakukan puasa mutih ini? Ane rencananya mau ngelaksanain selama 3 hari.
Puasa mutih yang ane mau kerjakan ini bukan semata untuk nyari ilmu, tapi Ane mau ngerjain puasa ini Karena Allah.

Maaf sebelumnya kalo ngerepotin, dan Kalo ada salah salah kata.
kalo Sesepuh ada yang tau, tolong banget kasih tau ane ya..
Terimakasih,