Jika Anda tidur bersebelahan dengan seseorang yang mendengkur, bersiap-siaplah pindah ke kamar sebelah, Segera! Karena menurut 'Sleep Disorders Research Center, Rush University, AS', Anda bisa kehilangan 49 menit (rata-rata) jumlah tidur Anda setiap malam jika Anda tidur dengan seorang pendengkur.

Menurut penelitian New England Journal of Medicine, jika Anda makan bersama teman-teman yang memiliki berat badan berlebih, terdapat resiko Anda menambah berat badan sebesar 57 persen.Karena orang cenderung mengikuti kebiasaan makan dari teman-teman di sekitarnya. Nah, jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, Anda tahu apa yang harus Anda lakukan: Makanlah bersama teman-teman yang berperut rata, bahkan bersixpack.

Menurut penelitian di St.Lawrence University, AS, mengunyah permen karet dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus.Nah, jika Anda akan melakukan suatu pekerjaan yang perlu konsentrasi penuh, kunyahlah permen karet (pilih yang sugar free)

Cukup dengan minum satu porsi (gelas) susu setiap hari Anda dapat mendongkrak daya ingat Anda.

Menurut penelitian Scripps Clinic, California, mengonsumsi setengah jeruk grapefruit sebelum Anda makan besar, dapat membantu pengaturan insulin dan mengurangi penyimpanan lemak di tubuh Anda.

Menurut penelitian Archives of General Psychiatry, nongkrong dengan teman-teman perokok selama 60menit akan membuat seseorang yang bukan perokok rentan dipengaruhi rasa ketagihan akan nikotin.

Anda makan buah dan sayuran tiap hari? hati-hati.. Menurut peneliti dari Laval University, dengan mengurangi tingkat pestisida yang terdapat dalam makanan Anda akan bisa membantu tubuh Anda mendongkrak daya metabolisme.

Menurut American Journal of Clinic of Nutrition, jika Anda sering begadang atau tidak bisa tidur, Anda akan cenderung untuk mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.Orang yang tidur hanya 4 jam semalam, selama 5 hari, mengonsumsi 300 kalori lebih banyak daripada jika mereka tidur 9 jam dalam semalam.

Menurut studi di University of North Carolina, Chapel Hill, pemanis buatan yang terdapat pada softdrink dapat meningkatkan rasa lapar Anda akan makanan bergula.Makanya orang yang minum minuman ringan yang rendah kalori cenderung mengonsumsi makanan penutup (dessert) atau camilan yang manis.