Puasa Kok Berat Badan Malah Naik? | KASKUS

Thread

For You

Hot Threads

Komunitas

Semua Komunitas

Kategori

Story

News

Hobby

Games

Entertainment

Female

Tech

Automotive

Sports

Food & Travel

Pengaturan

Gambar

Lainnya

Tentang KASKUS

Pusat Bantuan

Hubungi Kami

KASKUS Plus

Beranda

...

The Lounge
Puasa Kok Berat Badan Malah Naik?

TS

ephramust

20-07-2012 06:24

Puasa Kok Berat Badan Malah Naik?

Welcome to my thread

Sebelumnya,,,,

Spoiler for buka:

No Repost diantara kita emoticon-Blue Guy Peace

emoticon-Blue Guy Peace

HT ane yang kedua gan emoticon-I Love Kaskus (S)

emoticon-I Love Kaskus (S)

Quote:

Sering kita berfikir bahwa salah satu manfaat dari berpuasa adalah turunnya berat badan karena frekuensi makan juga berkurang. Jika biasanya kita makan tiga kali sehari, saat puasa jadi hanya pagi dan malam.
Secara natural dari sananya tubuh mengalami proses pengurangan kalori, karena waktu makan berubah dan frekuensi makan berkurang.

Quote:

Tapi kenyataannya, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan selama berpuasa. Apa penyebabnya?

Quote:

Saat berbuka puasa, orang cenderung lebih suka makan karbohidrat sederhana (nasi putih, mie instan) dan maunya cari yang manis. Karena terbiasa gula darahnya rendah (saat tidak makan dan minum), banyak makanan manis jadi tergoda. Saat mengonsumsi makanan manis, gula darah cepat naik, tapi cepat juga turunnya sehingga lebih cepat lapar. Membuat ingin makan lagi dan lagi.

Spoiler for karbo:

Quote:

Belum lagi saat Hari Raya Idul Fitri tiba, bisa dipastikan akan banyak makanan manis dan berlemak yang tersaji. Ditambah dengan ketupat yang biasanya terbuat dari beras putih yang merupakan karbohidrat sederhana. Itu juga yang memicu orang untuk terus makan.

Spoiler for berlemak:

Quote:

Maka perlu diingat, proses penurunan berat badan saat berpuasa sulit terjadi jika saat berbuka, Anda lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayur dan buah.

Quote:

Agar berat badan tidak naik selama dan setelah berpuasa, disarankan untuk menghindari makanan berlemak tinggi dan perbanyak makan sayuran.
Saat sahur, makanlah sayuran seperti lalapan atau rebusan, sayur bening, daging yang dikukus atau bisa ditambah telur rebus. Ganti nasi putih dengan nasi merah atau roti gandum.

Spoiler for buah dan sayur:

Quote:

Dan kalau tidak ingin berat badan melambung tinggi, kurangi makanan berlemak. Karena saat berpuasa badan kita jadi menimbun lemak karena metabolismenya menurun.

Quote:

Jadi selain untuk menunaikan kewajiban sebagai umat Muslim, maksimalkan manfaat ibadah Anda dengan mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak, gula dan kalori. Semoga berhasil!

Spoiler for sumber:

[URL="http://wolipop.detik..com/read/2012/07/20/120049/1970450/849/puasa-kok-berat-badan-malah-naik?w991100234"]sumber[/URL]

Quote:

mohon hargai ts yang membuat thread dengan meninggalkan sedikit komen emoticon-Shakehand2

emoticon-Shakehand2

kalo menurut kaskuser trit ini lumayan mohon emoticon-Rate 5 Star

emoticon-Rate 5 Star

dan kalo menurut agan2 kaskus addict, kaskus maniac,kaskus geek, kaskus freak trit ini dapat menambah wawasan mohon emoticon-Blue Guy Cendol (L)

emoticon-Blue Guy Cendol (L)

buka juga trit ane yang lain gan

Spoiler for buka:

Apa sih enaknya naik vespa ini?

Rahasia pertamax?yang belum tau masuk!

[wow]Ternyata ada angka yang lebih besar dari alam semesta

Mengenal 7 level kecelakaan nuklir

Puasa Kok Berat Badan Malah Naik?

5 Kasus Pembunuhan Sadis yang Dilakukan Remaja

Usia Bukan Halangan Ikut Olimpeade 2012>>>HT

[Wow] Mereka Tidak Pakai Celana Dalam Saat Sekolah[BB dikit]

22 Keuntungan Menjadi Warga Indonesia

Ini Dia Laptop Seharga Mobil

9 'Mainan' Canggih Milik Batman

inilah desain pesawat yang mampu terbang nonstop

QR

0

20.6K

Kutip

882

Balasan

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!

The Lounge

922.7KThread•82.2KAnggota

Terlama

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru