TS
autoband
Kebiasaan-kebiasaan Tak Sehat Orang Indonesia di Bulan Puasa
No repost ya gan, cekidot!!
ijin ngabadiin HT ya gan
Alhamdulillah trit HT ane yg ke-11, thanx buat kaskus officers, mods, dan semua kaskuser
Buat yg ingin baca2 trit2 HT ane bs liat di bawah
Jakarta- Saat bulan Ramadan tiba, seluruh umat Muslim di dunia diwajibkan menunaikan ibadah puasa. Tak hanya untuk mendapatkan pahala, berpuasa juga banyak memberikan manfaat kesehatan. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan orang Indonesia yang dinilai tidak sehat dan justru membuat puasa terasa semakin berat.
Jika dilakukan dengan benar, puasa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain detoksifikasi (membersihkan tubuh), memicu proses penyembuhan dan penurunan berat badan.
Namun beberapa kebiasaan berikut dapat membuat ibadah puasa terasa berat dan juga tak sehat untuk tubuh, seperti dirangkum detikHealth, Senin (23/7/2012):
"Sebaiknya menghindari makanan yang cepat meningkatkan rasa lapar seperti terlalu manis," jelas DR. Dr. Saptawati Bardosono, MSc dari Departemen Ilmu Gizi FKUI kepada detikHealth.
Menurut Dr Tati, makanan yang terlalu manis dan karbohidrat sederhana akan meningkatkan gula darah secara cepat namun kemudian akan menurunkannya secara drastis, yang akhirnya akan menyebabkan tubuh kekurangan zat gula sebagai zat tenaga sehingga tubuh cepat lemas, cepat lapar dan mengantuk.
"Setelah makan, makanan akan disimpan di dalam lambung. Nah, ketika Anda langsung tidur sehabis sahur, maka makanan itu akan berbalik arah lagi ke atas. Setidaknya beri jedah 1-2 jam," ujar Dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, dari FKUI-RSCM.
Kondisi ini disebut refluks esofagus. Bila ini terjadi, makanan yang baru saja mencapai lambung akan berbalik arah ke kerongkongan dan membawa asam lambung. Akibatnya, kerongkongan akan terasa kering, panas, membuat mual, mulas dan ingin muntah. Ini akan semakin parah pada penderita maag.
Gorengan membawa efek yang tidak baik untuk saluran tenggorokan dan pencernaan, terutama bagi orang yang seharian mengosongkan perut. Makanan yang tinggi lemak seperti gorengan akan membuat orang rentan terserang batuk dan memperlambat pengosongan lambung.
Hal ini tidak baik untuk orang yang baru berbuka puasa. Karena setelah 14 jam lambung kosong, tubuh butuh nutrisi yang cukup, tapi dengan adanya lemak tubuh akan merasa sudah kenyang dan akhirnya penyerapan nutrisi pun terhambat.
"Puasa sebenarnya bagus sekali untuk kesehatan tubuh, sepanjang orang mau membatasi pola makannya. Dan tidak ada itu kata balas dendam," ujar dr Arieska Ann Soenarta, Sp.JP (K), spesialis penyakit jantung dan pembuluh darah RS Harapan Kita.
Menurut dr Ann, banyak sekali kecenderungan orang makan tidak terkontrol pada bulan puasa, terutama pada saat buka puasa. Hal ini dapat diamati dengan penuhnya restoran-restoran mahal yang menyajikan berbagai makanan termasuk makanan berkolesterol tinggi, di saat buka puasa.
"Pada prinsipnya, orang menjadi gemuk karena makanan yang dikonsumsi lebih banyak dari makanan yang diolah menjadi tenaga. Hal ini banyak terjadi di bulan puasa," ungkap Dr Samuel Oetoro, SpG.K., ahli gizi klinik FKUI-RSCM.
Biasanya orang yang berpuasa akan makan berlebihan ketika sahur karena takut lemas atau makan balas dendam saat buka. Sedangkan di pagi dan siang harinya, aktivitas fisik yang dilakukan berkurang, banyak tidur dan jarang sekali bergerak. Alhasil, lemak menumpuk dan akhirnya berat badan meningkat.
Klo ane yg suka khilaf itu klo udah buka gan, suka kalap
Bantu
dan 
ya gan
Selamat menunaikan ibadah puasa Ramadhan 1433 H, semoga kita sampai pd derajat taqwa
Proses Terbentuknya Bayi Kembar - Part 2
Eritroblastosis Fetalis: Resiko Laki-Laki Indonesia Menikah Dengan Wanita Bule - Part 2<< gak sempet ane SS udh kebanned dulu
Batu Secret Zoo - Kebun Binatang Modern
Aurora Memang Bisa Menghasilkan Suara
10 Video Game Terlaris di 2012
10 Momen Tak Terlupakan Piala Eropa 2012
Biadab! Hiu-hiu Raja Ampat Dibantai
Adipura 2012, 4 Kota di Indonesia Dinyatakan Kota Besar Terbersih
[BANDUNG] Siswa Baru Wajib Sertakan Surat Bebas Geng Motor
Ini Dia, Yang Ingin Download Pengumuman Hasil SNMPTN 2012
Nitip trit ya gan, dijamin unik
Inilah Satwa-Satwa yang Memiliki Nama Pesohor Dunia
ijin ngabadiin HT ya gan
Spoiler for HT:
Alhamdulillah trit HT ane yg ke-11, thanx buat kaskus officers, mods, dan semua kaskuser
Buat yg ingin baca2 trit2 HT ane bs liat di bawah
Quote:
Jakarta- Saat bulan Ramadan tiba, seluruh umat Muslim di dunia diwajibkan menunaikan ibadah puasa. Tak hanya untuk mendapatkan pahala, berpuasa juga banyak memberikan manfaat kesehatan. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan orang Indonesia yang dinilai tidak sehat dan justru membuat puasa terasa semakin berat.
Jika dilakukan dengan benar, puasa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain detoksifikasi (membersihkan tubuh), memicu proses penyembuhan dan penurunan berat badan.
Namun beberapa kebiasaan berikut dapat membuat ibadah puasa terasa berat dan juga tak sehat untuk tubuh, seperti dirangkum detikHealth, Senin (23/7/2012):
Spoiler for kebiasaan #1:
1. Banyak makan manis saat sahur
"Sebaiknya menghindari makanan yang cepat meningkatkan rasa lapar seperti terlalu manis," jelas DR. Dr. Saptawati Bardosono, MSc dari Departemen Ilmu Gizi FKUI kepada detikHealth.
Menurut Dr Tati, makanan yang terlalu manis dan karbohidrat sederhana akan meningkatkan gula darah secara cepat namun kemudian akan menurunkannya secara drastis, yang akhirnya akan menyebabkan tubuh kekurangan zat gula sebagai zat tenaga sehingga tubuh cepat lemas, cepat lapar dan mengantuk.
Spoiler for kebiasaan #2:
2. Langsung tidur sehabis sahur
"Setelah makan, makanan akan disimpan di dalam lambung. Nah, ketika Anda langsung tidur sehabis sahur, maka makanan itu akan berbalik arah lagi ke atas. Setidaknya beri jedah 1-2 jam," ujar Dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, dari FKUI-RSCM.
Kondisi ini disebut refluks esofagus. Bila ini terjadi, makanan yang baru saja mencapai lambung akan berbalik arah ke kerongkongan dan membawa asam lambung. Akibatnya, kerongkongan akan terasa kering, panas, membuat mual, mulas dan ingin muntah. Ini akan semakin parah pada penderita maag.
Spoiler for kebiasaan #3:
3. Buka puasa pakai gorengan
Gorengan membawa efek yang tidak baik untuk saluran tenggorokan dan pencernaan, terutama bagi orang yang seharian mengosongkan perut. Makanan yang tinggi lemak seperti gorengan akan membuat orang rentan terserang batuk dan memperlambat pengosongan lambung.
Hal ini tidak baik untuk orang yang baru berbuka puasa. Karena setelah 14 jam lambung kosong, tubuh butuh nutrisi yang cukup, tapi dengan adanya lemak tubuh akan merasa sudah kenyang dan akhirnya penyerapan nutrisi pun terhambat.
Spoiler for kebiasaan #4:
4. 'Balas dendam' saat buka puasa bikin kolesterol naik
"Puasa sebenarnya bagus sekali untuk kesehatan tubuh, sepanjang orang mau membatasi pola makannya. Dan tidak ada itu kata balas dendam," ujar dr Arieska Ann Soenarta, Sp.JP (K), spesialis penyakit jantung dan pembuluh darah RS Harapan Kita.
Menurut dr Ann, banyak sekali kecenderungan orang makan tidak terkontrol pada bulan puasa, terutama pada saat buka puasa. Hal ini dapat diamati dengan penuhnya restoran-restoran mahal yang menyajikan berbagai makanan termasuk makanan berkolesterol tinggi, di saat buka puasa.
Spoiler for kebiasaan #5:
5. Puasa malah makin gemuk karena makan berlebihan
"Pada prinsipnya, orang menjadi gemuk karena makanan yang dikonsumsi lebih banyak dari makanan yang diolah menjadi tenaga. Hal ini banyak terjadi di bulan puasa," ungkap Dr Samuel Oetoro, SpG.K., ahli gizi klinik FKUI-RSCM.
Biasanya orang yang berpuasa akan makan berlebihan ketika sahur karena takut lemas atau makan balas dendam saat buka. Sedangkan di pagi dan siang harinya, aktivitas fisik yang dilakukan berkurang, banyak tidur dan jarang sekali bergerak. Alhasil, lemak menumpuk dan akhirnya berat badan meningkat.
[URL="http://health.detik..com/read/2012/07/23/122620/1972184/763/1/kebiasaan-kebiasaan-tak-sehat-orang-indonesia-di-bulan-puasa"]Sumber[/URL]
Klo ane yg suka khilaf itu klo udah buka gan, suka kalap
Bantu
dan ya ganSelamat menunaikan ibadah puasa Ramadhan 1433 H, semoga kita sampai pd derajat taqwa
Spoiler for HT:
Proses Terbentuknya Bayi Kembar - Part 2
Eritroblastosis Fetalis: Resiko Laki-Laki Indonesia Menikah Dengan Wanita Bule - Part 2<< gak sempet ane SS udh kebanned dulu
Batu Secret Zoo - Kebun Binatang Modern
Aurora Memang Bisa Menghasilkan Suara
10 Video Game Terlaris di 2012
10 Momen Tak Terlupakan Piala Eropa 2012
Biadab! Hiu-hiu Raja Ampat Dibantai
Adipura 2012, 4 Kota di Indonesia Dinyatakan Kota Besar Terbersih
[BANDUNG] Siswa Baru Wajib Sertakan Surat Bebas Geng Motor
Ini Dia, Yang Ingin Download Pengumuman Hasil SNMPTN 2012
Spoiler for cendol donatur:
Cendol pertamax trit ini dr juragan Dante.z77, thanx gan 
Donatur yg lain: smile59, madaapril, sixsixsixs, earthwind, +2 dr juragan frandyuchiha, DanialSyafiq, kacafilm, LordAetherion, sm satu lagi juragan yg komeng: NICE THREAD, maaf gak kedetect id-nya gan
Donatur yg lain: smile59, madaapril, sixsixsixs, earthwind, +2 dr juragan frandyuchiha, DanialSyafiq, kacafilm, LordAetherion, sm satu lagi juragan yg komeng: NICE THREAD, maaf gak kedetect id-nya gan
Nitip trit ya gan, dijamin unik
Inilah Satwa-Satwa yang Memiliki Nama Pesohor Dunia0
66.1K
1.5K
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
25KThread•11.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya