Jenis Olahraga yang Membuat Anda Bahagia :)

Beranda

...

Lifestyle
Jenis Olahraga yang Membuat Anda Bahagia :)

lslamholic

13-02-2012 03:38

Jenis Olahraga yang Membuat Anda Bahagia :)

Quote:

بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Jenis Olahraga yang Membuat Anda Bahagia :)

ISLAMHOLIC

Spoiler for WOW:

Alhamdulillah,
Thx to Allah, Mimin, Momod, dan Kaskuser semua
atas dukungannya HT
HT ke-84

Quote:

Jenis Olahraga yang Membuat Anda Bahagia

Quote:

Mampir dulu gan

Mengenal i-Dozer: Narkoba Digital !!!

[B]Sienna dan Sierra, Si Kembar Identik yang Unik

�� [HOT] Asal-Usul Keyboard Qwerty & Dvorak ��

♥♥♥ Inilah Pulau-Pulau Unik di Dunia yang Berbentuk Hati ♥♥♥

�� Peluang Bisnis Menjanjikan di Tahun 2012 ��

----- Neurologis Kebodohan -----

___ Tips Bisnis Kecil-kecilan Anti Gagal, MAU ??? ___

�� [GO GREEN] �� Tempat Sampah Canggih dengan Sensor Barcode

Out of Bounds Photography:Manipulasi Foto dg Objek Tampak Keluar

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Quote:

Apakah Anda merasa selalu uring-uringan setiap hari? Suasana hati kacau tanpa sebab? Bisa jadi, Anda kurang berolahraga.

Quote:

Cukup mencoba beberapa olahraga berikut ini, Anda bisa menaikkan mood Anda dan membuat Anda merasa lebih bahagia. Seperti dilansir melalui iDiva, inilah olahraga yang bisa membuat kita bahagia. yuk, kita intip.

Berenang

Quote:
Kapan terakhir Anda melompat ke kolam berenang? Berenang merupakan salah satu jenis olahraga sehat. Berenang juga bisa membakar sampai 300 kalori setiap jam. "Berenang membantu melonggarkan tubuh dan mengencangkan otot Anda. Olahraga ini amat baik bagi penderita Asma." kata Althea Shah, pelatih kebugaran di Gold Gym.

Menari

Quote:
Bila Anda ingin olahraga yang sedikit berbeda, mungkin Anda bisa mencoba menari. Apapun jenis tarian merupakan cara efektif untuk bersenang-senang dan membuat perasaan Anda lebih baik. Menari tak hanya terbatas di klub, tapi Anda bisa melakukannya di tempat gym bahkan di rumah. Pilih musik dan tarian kesukaan Anda, pakai busana yang membuat Anda nyaman dan menarilah! "Anda bisa mempelajari suatu jenis tarian dan menggunakannya untuk berolahraga. Salsa merupakan tarian yang difavoritkan. Cari pasangan dan ciptakan keintiman sehingga menaikkan mood Anda," tambah Althea.

Olahraga Outdoor

Quote:
Olahraga outdoor lebih bersifat petualangan yang memacu adrenalin dan sangat cocok untuk menghilangkan stres. Cobalah bungee jumping, parasailing, rafting, naik gunung, panjat tebing hingga surfing. "Olahraga ini memerlukan energi dan menggunakan otot. Aktivitas ini bekerja pada kaki, tangan dan perut sehingga tubuh menjadi bugar," tambahnya.

Jalan Kaki

Quote:
Berjalan merupakan aktivitas yang diperlukan untuk menjernihkan pikiran dan membuat Anda rileks. Berjalan santai juga membantu menaikkan mood Anda. Cobalah berjalan sambil mendengarkan musik di iPod, biarkan pikiran Anda tenang dan hiruplah nafas dalam-dalam. Yuk, rutin lakukan jalan santai setiap pagi atau sore hari di taman kota atau kompleks sekitar rumah.

Skipping

Quote:
Skipping atau lompat tali tak hanya bisa membuat Anda keringatan, tetapi juga membuat badan Anda bugar. "Mulai perlahan-lahan melompat minimal 100 kali dengan jeda diantaranya." Melompat tali secara rutin akan melepaskan hormon endorphin, sejenis hormon yang memberikan perasaan senang.

TAMBAHAN

Futsal

Quote:
Sapa tak kenal futsal, ini termasuk olahraga favorit kawula muda di tengah berbagai aktivitas melelahkan.
Futsal juga bisa bikin bahagia

SUMBER

39.9K

Kutip

1.1K

Balasan

Komentar yang asik ya

Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!

Lifestyle

10.6KThread•12.3KAnggota

Urutkan

Terlama

Komentar yang asik ya