Penurunan berat badan dimulai dari lemak diperut dibanding dengan lemak di daerah lain



lemak diperut lebih aktif secara metabolic dan lebih mudah dihilangkan ketimbang lemak lainya yang berada dibawah kulit

lemak diperut disebut juga visceral fat



visceral fat ini sangat berbahaya bagi tubuh karena fungsinya yang dapat mengeluarkan hormon dan merupakan faktori resiko dari beberapa penyakit

Sit up beratus kali tiap harinya tidak akan meratakan perut anda

bagi anda yang memiliki perut dengan sedikit lemak memang dapat menghasilkan perut yang kencang dan berotot apabila sit up.. namun bagi yang memiliki lemak perut banyak, hal ini tidak akan dapat begitu membantu dikarenakan latihan untuk 1 bagian saja (perut) tidak maksimal untuk pembakaran, dibutuhkan latihan sistemik seperti bersepeda, lari, atau berenang agar pembakaran maksimal.

wanita memiliki terlalu banyak lemak diperut apabila pengukuran lingkar perutnya mencapa 35 inci / 88,9 cm

pada keadaan ini wanita memiliki resiko besar untuk terkena penyakit jantung, sehingga disarankan untuk mengurangi berat badanya.

laki-laki dengan lingkar pinggang 40 inci / 101,6 termasuk dalam golongan pemilik lemak perut yang banyak

sama dengan wanita, disarankan untuk mengurangi berat badanya karena terancam resiko penyakit jantung

mengkonsumsi gandum utuh membantu menurunkan lemak dalam tubuh

hal ini dikarenakan gandum utuh memiliki banyak serat sehingga membantu meningkatkan sensitivitas dan kerja insulin. Terjadilah pennggunaan gula dalam darah lebih banyak, menurunkan gula dalam darah, dan menurunkan penyimpanan lemak.

popcorn adalah salah satu makanan yang termasuk penuh serat

namun hati-hati popcorn yang biasanya dijual di supermarket memiliki campuran zat-zat yang dapat meningkatkan kalori.

makanan lainya yang mengandung banyak serat gandum utuh / oatmeal, beras merah, padi, soba, triticale, bulgur, millet, quinoa, sorgum, dan tepung gandum utuh 100%

lemak diperut beraktifitas seperti organ dalam tubuh

Lemak perut tidak hanya berbaring diam di perut Anda. Peneliti menggambarkannya sebagai "organ" aktif dalam tubuh Anda - mengsekresikan hormon dan zat inflamasi. Lemak perut dapat dipecah menjadi asam lemak, yang mengalir langsung ke hati dan ke otot. Lemak dan gumpalan lemak masuk ke dalam aliran darah, dan menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan banyak lagi.

sekurus apapun orang itu tetap terdapat lemak diperutnya

Bahkan orang-orang kurus bisa memiliki lemak perut yang tersebmbunyi. Penelitian menunjukkan lemak dapat dilipat jauh di dalam perut di sekitar organ perut, terlihat hanya oleh pencitraan CT atau MRI. Lemak ini menempatkan orang kurus pada risiko kesehatan yang sama dengan orang dengan lingkar perut yang besar, kata peneliti.

cara paling baik untuk mengurangi lemak dalam tubuh adalah berjalan kaki

Latihan seperti berjalan adalah cara paling baik untuk membantu menurunkan lemak perut. penurunan kalori adalah bagian dari itu, tetapi aktivitas fisik benar-benar jawabannya untuk menurunkan lemak perut. Liposuction tidak dapat menyingkirkan cukup lemak untuk menghilangkan risiko kesehatan. Bariatrik (bypass lambung) operasi, meskipun lebih efektif, namun tidak ideal.

orang gendut memiliki hubungan dengan disfungsi ereksi

Karena lemak perut bisa memicu masalah jantung, perut besar juga telah dikaitkan dengan disfungsi ereksi (DE, impotensi) pada pria lebih dari 60 tahun (dihubungkan dengan pemompaan darah kearah organ kemaluan).

laki-laki memiliki lebih banyak lemak diperut

Pria cenderung untuk mengumpulkan lemak perut lebih dari perempuan, dan itu dimulai sejak awal kehidupan. Dalam masa remaja dan pasca-remaja, laki-laki mulai mengumpulkan lemak abdominal. Ini salah satu alasan pria memiliki penyakit yang lebih koroner daripada wanita.

1. berjalan ke kampus, ke kantor, atau ke sekolah gan.. sekalian ngehemat ongkos n mencegah polusi
2. pagi2 makan telor aja gan... kalorinya cuma 75 but high protein... trus makan besar siang aja.. n malemnya makan telor lagi gan, kalo mau sih putihnya aja (tapi ane kuningnya juga diembat gan hahaha)... (kerjaan ts nih makan telur terus).. tapi kalo takut n udah mulai berjerawat atau bisulan jangan diterusin lagi gan hehehe.. temen ane seminggu turun 5 kg gan... .. boleh percaya.. boleh tidak..
3. kalo mau tau lebih lanjut bisa cek di http://www.medicinenet.com/fat-fight...ow/article.htm
4. berdoa kepada yang mahakuasa gan hehehe....