Fitness, Fat-loss, Gain mass, Diet & Nutrition with ADE RAI
1. Kurangi nasi hingga 50%, ganti dengan perbanyak konsumsi sayuran dan protein 2. Stop asupan gorengan, gula pasir, dan makanan dari tepu2. Stop asupan gorengan, gula pasir, dan makanan dari tepu2. Stop asupan gorengan, gula pasir, dan makanan dari tepu2. Stop asupan gorengan, gula pasir, dan maka