mau nyari tips nih ke para master fitnes.. badan ane tergolong kuruss, ane pernah nge gym kurang lebih 2 minggu, karna 2 minggu lagi udh bulan puasa, jadi aga bolong2.. nah mulai skrg ane mau mulai lagi masuk di dunia gym, ane udh beli l-men gain mass, yang ane tanyain.. gimana pola makan yg pas b
mau nyari tips nih ke para master fitnes.. badan ane tergolong kuruss, ane pernah nge gym kurang lebih 2 minggu, karna 2 minggu lagi udh bulan puasa, jadi aga bolong2.. nah mulai skrg ane mau mulai lagi masuk di dunia gym, ane udh beli l-men gain mass, yang ane tanyain.. gimana pola makan yg pas ...
mungkin cuma dikit yg inget ane :o kaskus legend :( http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/67588_1204084919813_944734_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/262419_1453862124087_7535758_n.jpg udah lama vakum :( pgn gabung lg :ngacir: