KASKUS

[Diskusi] Tempat untuk pertanyaan2 dari newbie... (ver 2.01) - Part 7

bro mau nanya soal memory nih. jadi ane hari ini foto2/video tuh, pas ane mau copy ke pc (pake card reader), hasil foto2/video hari ini gaada. adanya foto2 minggu2 kemaren bro. tapi pas ane liat used sizenya kayanya foto2/video ane ada. liat used sizenya gan http://s.kaskus.id/images/2015/02/22/193

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Kalo waktu squat glute lu ga kena artinya lu belom squat dengan benar.. Karena yg bener itu glute, quad, hamstring semua kena ok gan. kalo latihan betis apa aja ya gan? kalo cuma calf raises kena ga gan? dan kalo skipping? thx

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Sumo sama deadlift biasa ya beda stance nya.. Sumo lebih banyak pake glute dan hamstring daripada pake back. Liat aja di youtube. Latian 22nya ya gapapa.. Conventional deadlift buat angkatan berat ditambah sumo buat 50% 1RM sebagai accessory exercise juga bisa. Traps itu ga usah dilatih khusus, kar

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Reps dan set nya di Mix aja mas.. Kadang main 12x4, terus 5x5, naikin beban berat terus main 5x3, turunin ke 50-60% terus main 10x5. Yang penting deep alias ass to grass alias sampe jongkok Ga bisa.. Sprint di treadmill khan ga bisa long stride (langkah panjang) kayak sprint beneran. Ntar tuh pan

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Glute & hamstring paling kehajar abis tuh latian : - ass to grass squat - Sumo deadlift - lunges - Sprint with long stride (pastiin berasa di hamstring saat lu sprint.. Pantat juga kontraksi abis2an) 4 set 12rep aja mantep ga gan? yg sprint lari di threadmill gpp gan?

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

gan cara ngegedein pantat apa cuma squat doang? latihan otot paha belakang bisa kena ke pantat jg ga gan? btw ane laki gan, pen ngelatih kaki terutama pantat dan pah

Membalas thread Cokochip

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1

gan exercise legs yg menurut agan2 killer bgt apa ya? thx

Membalas thread bknperokok

[official] Alumni SMA/SMK/MA Sederajat AKT 13-14 Yang akan LULUS SBMPTN/UM 2015

kalo ente nontonin zenius doang mah kurang gan banyak2 latihan soal biar terbiasa gan :D kalo masalah buku banyak gan cek aja ke gramed, ane saranin cobain jeroan ayam rangkuman soal2 sbmptn :1thumbup bisa kasih contoh cara belajar buat sbm ga gan? dari segi buku dll. thx

Membalas thread abwarungs

Nih Gan, Style yang Bikin Cewek Pada Ngelirik Agan

"good job and nice suit" yg bakal dilirik banyak cewe mah bro

Membalas thread PremanNgawi

Menengok Kebiasaan Agan Waktu Kecil (Thn 90an)

semuanya pernah ane lakuin :ngakak

Membalas thread ykvir

iKaskus - Kaskus � iPhone New Forum Read Page 1 Before You Ask! V.1.3

bro iphone 5 yg dijual seharga 4,7 jt, iphone 5c 4,5 jt, ori apa ngga ya? oiya itu garansinya, garansi indo (platinum, the one, dll) thx bro

Membalas thread nang_tea

Wifi id INTEL Gratiss!

silahkan gan, msh work ID: 8930-4249-782 P:262-435-6348-5907 ID: 8930-4249-783 P:724-698-2497-7415 ID: 8930-4249-781 P:126-172-3224-3539 ID: 8930-4249-794 P:509-120-2628-9630 CARA PAKAI NYA GAN 1.connect lptop agan di @wifi.id . klik connect dan buka browser agan 2.pilih spin connection lalu k

Membalas thread gerbera4

Serangan AS & Arab Terhadap ISIS Dimulai

Agan nanya ke sepuh? Tungguin ybs jawab aja gan. Tapi darimana agan dapat info begitu? Media blok mamarika cs? Ada link nya? siapa aja dah bray yg jwb.. ane liat aya di yt pembantaian warga iraq sama is brayyy

Membalas thread gerbera4

Serangan AS & Arab Terhadap ISIS Dimulai

para sepuh ane mau nanya nih.. isis apakah suni? ko dia bantai warga iraq segala? warga iraq bukannya suni? thxx

Membalas thread gerbera4

Serangan AS & Arab Terhadap ISIS Dimulai

masih kaga ngarti ni ane mana yg pro mana yg haters :ngakak

Membalas thread idprimerusak

Top 50 Hottest Japanese AV Idols

wah kudu mejeng terus nih disini :ngakaks

Membalas thread juraganews

Sadis! Di China Ratusan Anjing Dikuliti Demi Industri Jaket Kulit

berarti bisnis kulit buaya uler dll jg sadis dong? :ngakaks

Membalas thread kocak_gober

Virus Antivirus Virus Antivirus Virus Antivirus Virus Antivirus Virus Antivirus Virus - Part 1

klo PCnya powerfull pasangin Kaspersky/BitDefender... klo cri yg ringan coba Avast Free... jgn lupa hbis instal lakukan full scan & rajin" update antivirusnya... gan kalo virus shortcut/ranmit bisa kena sama kaspersky ga ya? thx

Membalas thread kocak_gober

Virus Antivirus Virus Antivirus Virus Antivirus Virus Antivirus Virus Antivirus Virus - Part 1

berarti masih ada virus di pc ente yg otomatis menginfeksi flashdisk yang dicolok ke posrt usb. ini virus jadul ko, dengan antivirus terupdate udah bisa teratasi. harus diupdate dulu avnya gan? ane pake avast, udah di scan hasilnya nihil bro, ga ke detect sama sekali

Membalas thread kocak_gober

Virus Antivirus Virus Antivirus Virus Antivirus Virus Antivirus Virus Antivirus Virus - Part 1

suhu jadi gini. pc ane udah kena virus ranmit/shortcut, udah ane scan sm ramnit killer dari pcman, 2 fd ane jg kena, ane colokin jg buat di scan. ane scannya pake safe mode. fd ane msh shortcut, ane berisihin dah pake attrib cmd. tp pas ane cabut fd, trus colokin lg, masih tetep shortcut, gmn nih...