link has been copied
Membalas thread Cokochip oke fix, gue daftar di GG Alam Sutera :D :D marketing nya jelasin panjang lebar, langsung gue tembak "saya maunya happy hour"...eh marketing nya kaget nanya gue tau dari mana :ngakaks coba liat terms nya GG alam sutra , lebay banget ,. yg ane inget , dilarang mengeluarkan suara berlebiha
=== Gold's Gym ===
Membalas thread rizki0376 http://wolipop.detik..com/read/2013/11/27/160943/2425344/849/abs-challenge-tantangan-perut-rata-dalam-30-hari-jadi-tren-di-instagram?991104topnews wow isinya orang yg doyan "instant"gram.... saya pasti keok... 6 bulan soalnya...:matabelo koq gak bisa buka ya? :bingungs
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Membalas thread Warbmaster @jonisasaki Badan berbentuk..yah...sudah mulai ada. Jadwal saya spt ini Seminggu bolong 2 hari dan lama gym 1 jam. Asumsikan senin dan selasa off, rabu full cardio 30 menit n 30 menit lg bebas, kamis leg 1 jam, jumat abs 1 jam, sabtu chest n shoulder (bs sampe hampir 3jam), minggu back and arm (b
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread SandWorms :matabelo: Gw baru tau :hammer: 30 menit rekor gw pake tretmill cmn +- 380 calorie :malu: Gua 30 menit 500an.. Awal awal tiap 5 menit 100 tapi 5 menit terakhir cooling down :D itu ane belum termasuk cooling down :D tapi 5 menit 100 ane gak sanggup ,. paling banyak 70
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread Cokochip sekalian nawarin jasa PT..:D btw ada yang mau belajar jadi atlit angkat beban buat seagames nanti? tapi jangan sampe kaya gini ya.. http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/aG9zdEK_460sa.gif :ngakak:ngakak:ngakak:ngakak ----------------------------------------- kenapa kalo abis maen deadl 
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread rizki0376 bro nanya lagi dong, buat ngukur bodyfat yg paling akurat apa ya ? abis browsing katanya alat ukur sejenis omro* itu kurang akurat, apa yg di scientificpsyic.com itu cukup akurat ? kalo yg dari net , ane gak percaya semua ,. masa BF 20-23%
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Membalas thread SandWorms Gw pernah nyobain Xtrainer 2 menit doang :malu: Setelah itu, uda ga demen lagi :p Lebih demen pake tretmill soalnya :o Soalnya, klo pake Xtrainer Calori yg dibakar berasa lama dibanding ama pake tretmill :hammer: cardio yg di bakar lebih banyak xtrainer ,. rekor ane 30 menit 415 calorie
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread Saung.LM Selamat hari senin, numpang setor pagi :D http://farm3.staticflickr.com/2813/11031738963_840cc4187a_c.jpg http://farm4.staticflickr.com/3777/11031623246_761a290bff_c.jpg http://farm8.staticflickr.com/7306/11031773863_5e2309f29c_c.jpg http://farm4.staticflickr.com/3753/11031740603_caf4837b1d_c.j 
Saung Lensa Manual - Part 3
Membalas thread phantomzone beneran tipis kok. foto sendiri minggu lalu, angle'nya gak jelas. :hammers SMA: awal 2013: gak bisa update foto kaki, detailnya ketutupan bulu kaki lebat dari betis sampe quad n hams.. :hammers kayanya bakat V-taper nih quadnya gedeya :matabelo
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread rizki0376 Dulu sempat jadi endo, gara2 gaya hidup berantakan, plus dihajar cardio keras + diet ketat, hasil berat susah bgt turun, setelah semua dirapihkan (terutama tidur bagus+ diet nggak extreme) kyk nya body balik ke jaman SMP+SMA lagi.... ecto... sebenarnya ada senang juga sih... bisa malam2 makan baks
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Membalas thread phoenix137 gan,. ane mau TT android ane nih,. sekarang ane punya note 1,. nah ,. ane mau upgrade dikit kira2 ambil apa ya?? -galaxy mega 6,3 - I-phone 4 ( oot ) - downgrade ke lenovo ( minta recommend type yg mantep , 2-3juta) kira2 recommend mana ya? ane lebih suka browsing daripada game ,. yg penting bat
۩ Tanya jawab, Komparasi, konsultasi sebelum membeli dan tips seputar Android ۩ - Part 3
Membalas thread rizki0376 Sialan banget, setengah mati bulking makan yg banyak, cutting hanya di deficit sedikit2, 2 hari cheat day seminggu, berat bertahan 90kg an, 3 hari kurang tidur gara2 anak sakit + upgrade Android, jadi tidur malam, berat langsung jebol ke 88kg, padahal dah kompensasi tidur siang.... ngulang lagi deh
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia