KASKUS

[Front Desk #405] Punya Info... Ingin Bertanya... Post dimarih...!!!

Bisa gan, :malus kmrn ane jg ngeprint stiker ukuran A3 disana cuma 15 menit kok... :D Kyknya ada deh gan... :malus ada gan , ane pernah jenguk temen ane yg sakit dbd dirawat di mitra bekasi timur .. cuma ane gak tau alamat nama jalannnya gan hehe.. Ok gan, thanx's untuk infonya ya :D ..

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

ane jawab disini aja gan : http://www.kaskus.co.id/show_post/51a31b2205346a7d2400000f/9160/ biar ga lanjut oot terus yuk ikuttt :ngacir2 :ngakaks .. tarik mang :ngakak .. Ramadhan is BEST time to LOSE FAT!!! REALLY!!! Oh lupa kamu mau nambah mass yah.... Tenang gan, ane udah punya ilmunya buat ...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

ParkWanWoo wkwkkwkw .. ternyata gw salah baca tabel nutrisi bro :D .. memang anjurannya 1 scoop per serving itu ya bro :D :hammer: .. maksud gw, jadi gini bro, sebenernya :D .. 1/2 scoop pagi hari & setengah scoop stelah latihan kira recomended ga ya, gw ngejar cepat serapnya aja sih bro :D

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

misi gan ane lagi diet neh.. crita dulu tinggi ane 180 berat sblum diet 90an dan udh jalan 2 bulan turun skitar 6 kilo..sekarang 84 kiloan berhubung ane lagi libur hobi ane merubah jam tidur,jadi tiap hari baru tidur jam 3-4 subuh dan bangun jam 11-12 siang :ngakak 2hari sekali ane olah raga angka

Membalas thread

Kalo Kalimantan Mau Memerdekakan Diri , INDONESIA MAU APA ???

Kebetulan ane orang jawa dan menetap di balikpapan dan ga bakal pindah :ngakak, bener menurut TS di kalimantan yang paling bagus cuma balikpapan, di sini memang ga ada yang namanya macet, pasokan BBM ga pernah ane liat habis alias jarang, jalan memang ada yang rusak tapi pemerintah agak tanggap dan

Thread dimoderasi

Membalas thread satzelda

anda bertanya..dr, coass, mhsw FK,org medis menjawab..

Dok, mau nanya dong, kalau kebutuhan omega 3, 6 & 9 itu yang baik berapa perharinya ya dok .. & saya kan konsumsi Extra virgin olive oil, yang kandungan nutrisinya seperti di bawah ini: 1 TBSP (15 ml) Fat 13,7 g - monounsaturated fat 11 g - saturated fat 1,7 g - polyunsaturated fat 1

Membalas thread

[Share] MP3 kultum ramadhan Quraish Shihab tentang berbagai tema kehidupan

Dulu ane punya videonya gan lengkap ,tapi dah ane hapus-hapusin soalnya file nya gede-gede, maklum space hard disk ane kecil, jadi dihapus-hapusin dah :hammer: videonya klw ga salah ada di youtube gan, cuma kayanya kurang lengkap. coba aja search di youtube gan :ngacir2 yah, si agan malah di hap

Thread dimoderasi

Membalas thread

[Share] MP3 kultum ramadhan Quraish Shihab tentang berbagai tema kehidupan

TS, punya videonya ga, seperti youtube, dulu kan kalau di Metro TV seperti Tafsir Al Misbah ada yang rekamannya, kalau sekarang sih udah ga ada lagi .. soalnya mereka update web .. kira2, kalau mau dapetin videonya dimanaya :D ..

Thread dimoderasi

Membalas thread x2rx

[tanya] Cara buat toko buku? ..

nah bagus juga sih bro kalo rencana nya buku yang mau dijual itu yang uda dipilih segmen nya, jadi ga terlalu general setelah ane telusurin lagi bro, biasa nya emang kita dateng in ke penerbit nya langsung bro, itu mau ga mau, karena itu menunjukan sikap kita yang serius kepada penerbit untuk be

Membalas thread Regional Bekasi

[Front Desk #405] Punya Info... Ingin Bertanya... Post dimarih...!!!

Halo Bekasi, minta recomendasi dokter jantung di Bekasi dong all .. & ngomong2 kalau rumah sakit M*tra di Bekasi timur ada ga ya? ..

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

sebelum WO makan complex carb + protein. post WO alias last meal sesuai yang ente bilang. gan, kalau untuk konsumsi carb & protein sebelum latihan tuh minimal berapa jam sebelum latihan ya gan :D .. lupa lagi nih :malu: .. yoi setuju bgt, orng yang kelihatan kurus.. eh tau2 sakit jantung, strok...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

hem iya sih bro jd intinya diet itu merubah pola makan untuk seumur hidup kita, jd ga bs kl kita udh kurus, trus entar makan biasa lg, pasti bb ngelonjak lg:D hooh gan, lagian kan sayang banget gan berat badan udah ideal masa mau balik lagi ke awal .. lagian apa ga sayang juga sama perjuangan unt

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

hehhe biasa gan, emang rada sulit ngikutin postingan di kaskus... gw juga kadang suka begitu... :kbgt: :D .. iya ya gan, memang kadang2 butuh waktu buat nyerna maksud dari tiap postingan .. mungkin karena via teks kali ya gan kalau di kaskus itu komunikasinya :D .. iya bener bgt bro/ belajar dr ...

Membalas thread industrykid

Indonesia menghabiskan waktu 20 tahun dengan PENUH KESIA - SIAAN !

Indonesia sih nunggu kekayaan alamnya abis, baru buat infrastruktur kali gan .. atau nunggu kpk abis nangkepin para koruptor & masyarakatnya mayoritas udah lebih pintar jadi bisa milih pemimpin2 yang bener2 bisa di andalkan gan .. tapi gimana mau pada lebih pintar lagi ya, kalau pembangunan belum...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

-> kl mnurut ane sih makin banyak kalori yg terbakar makin banyak bakar lemak'nya (bgitu pula resiko ototnya terbakar jg makin gede). tp bukan berarti kl cardio bakar lbh banyak bakar fat. ttp aja kalori yg dibakar, dimana pembakaran kalori dari carbo/gula dulu, baru kemudian lemak'nya. semua s

Membalas thread

Profesi Dokter, Sate Kambing Batibul dan Jokowi... (loh?)

semua tergantung situasi dan kondisi, kalau pemerintah setempatnya ok, pasti segala aspek juga ok .. tapi kalau untuk jalan yang rusak aja ga di urus, gimana mau ngurusin kesehatan ..

Thread dimoderasi

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

iya bro cardio jg bagus u/ overall health ama conditioning. cm jgn salah konsep aja kalo cardio bakar lemak, angkat beban bakar kalori:capedes .. bukan begitu:capedes keduanya sama2 bakar kalori. dr karbo dulu, baru ke lemak.:cendols :D .. bukannya cardio tuh tujuan bakar lemak gan & otot juga ...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Diatas lagi bahas soal cardio ya :D .. udah lah masing2 aja, ga usah di debatin, yang mau cardio sok monggo, yang ga juga ga apa2, ga ada ruginya ini sama kita ko :D .. Ga tau bro, ga minat juga menghitung macam begitu. karena saya nggak berminat sampai ke level sedetail itu, tapi yang jelas Jik

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

kalo masukinnya 250 gram tapi cuman hisa sintesa 100 gram otot sehari artinya 3kg lean mass sebulan...??? Ga usah pusing dengan kinetiknya gan... silahkan coba 100 gram sehari protein sisanya carbd, lanjut 200 gr dst... bro, kalau 100 gr/ hari untuk bb 80 kg kira2 kekecilan ga ya :D .. & ngomong...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

gan ane kan awal mula berat 106KG skrng udh turun 280 kg jd sekarang berat ane 78KG, itu dengan gym dan diet ketat dalam waktu sekitar 4 bulan. nah dr berat 78 ma diturunkan susah bgt rasanya padahal tiap hari ane fitnes, cuman pola makan ane ga seketat dulu. apa kalo mau turun berat badan lg har...