. WPC kepanjangannya apa ya gan? trus itu kategori apa? pre WO? apa protein powder yah? :) itu protein powder,WPC= whey protein concentrate ane konsumsinya 10 menit setelah workout :)
ane pernah make WPC nya musclefeast murah meriah tanpa rasa, buat perasa ane tambah madu aja 1 sendok.. efek: gak lemes pas post workout, untuk body size ane gak merhatiin kayaknya sama aja :hammer rasa: eneg gitu namanya juga tawar, harus dikasih tambahan rasa dari luar biar enak
halo gan , ane drtadi baca postingan kalian semua dari page 1 sampe 7 :capedes berkat postingan kalian semua ane jadi kebuka pikirannya tentang emas, ngubah mitos katanya2 orang kalo emas harga naik terus, begitu liat grafik ternyata naik turun tergantung inflasi. ane juga setuju sama om pusatdist
saya anggota HPI (Himpunan Penerjemah Indonesia) terima terjemahan PRC-IND and vice versa... via whatsap, atau bbm atau pm aja gan, ane inbox aja ya kontaknya. thanks. buat yang mau gabung grup FB silahkan diadd grupnya : "Belajar bahasa perancis yuk" yookk ane mau gabung nehh fb :i
ada yg punya e-book dr bates "better eyesight without glasses?" kalo ad mnt ijin buat di share yah :D ini bukan gan, http://www.mediafire.com/view/?3o8n8g127sh3ofz ane nemu ebooknya haha
makasih dok jawabannya, kaki ane udah sembuh skrg :D mau tanya lagi kalo otot tegang gitu kenapa ya, jadi kalo diem kadang2 suka nyut2an. nah kalo orang jawa bilangnya otot "merongkol" bukan DOMS gan paling berasa pas di urut gan, kayak ada semacam 'tanjakan' di otot ane apalah itu nam
Thanks dok, iya bener overwork kaki, lari gua buang jadi cuma 1 kali seminggu, ga sakit lagi cuma ada DOMS biasa aja @urutu, Squat lu pas turun dan naik usahain lutut ngarah ke luar ngkutin arah ujung kaki, dan tutun nyampe di bawah paralel dikit jangan cuma 1/4-3/4 turun, kerasa koq bedanya, 1/
aku jg lg belajar bahasa prancis nih, bener2 masih hancur kalo salah dikoreksi aja, nice thread, diramein gan! :D oh ya prancis nya senang bertemu dengan mu itu apa? pakek translator ane tadi Je suis enchantée de faire votre/ta connaissance
pak dokter mau tanya, lutut ane sakit abis workout squat, jadi gini dok sakitnya bukan pas di tekuk biasa , tapi pas paha kontraksi sakitnya berasa...(lutut kiri doang yang sakit ) itu tendon apa ligament ya dok yang injury? apa sebabnya? trus ane juga pernah salah gerakan gitu jadi tendon trisep...
:malu::hi: Ah merci pour la correction! Fatal juga tuh grammar. :nohope: :shakehand Tentang Skype, nggak tau nih masih pada make atau nggak. Cuma dulu sempet ngobrol sama bro urutu sebentar di Skype, sekarang jarang OL. :P skype ente apa yah.. ane emg udah jarang, soalnya banyaaaaakkk amat kegia...
yah, dulu ane jarang yutupan :ngakaks sama ya lumayan dilatih beat2 *padahal di yutup juga banyak* tapi kurang tau nanti dapet apa lagi, soalnya ane sendiri les bentar banget :ngakaks ngulik ? hmm hanya beberapa aja sih, macem lagunya Tohpati Bertiga yang Rock Camp, I Feel Great, sama Pay Attent
otodidak gak kaku dan luwes juga gan, ane belajar musik pertama dari bokap basicnya, sisanya youtube aja hahahaha