satu hal yang pasti untuk belajar sepeda yaitu usahakan saat duduk di sadle, kaki masih bisa menapak di tanah dengan sempurna. sehingga kalau nanti body balance condong kaki bisa menapak jangan ragu untuk memulai gan. semangat.
triplealfa unevolution grup whatsapp gitu ya om? triplealfa ismonyo kalo mau join grup WA bisa kontek TS.. tapi jangan kaget kalo isinya gak sesuai wkwkwk
unevolution keren gan bisa 5k wkwkw.. dulu gwe kuat 5k, tp semenjak bb gwe naek dari 55 ke 74 kaki gwe jd loyo.. abis lari mesti istirahat 2hari baru ga sakit.. pinterpijitplus ane 83gan...=( awal 90. susah buat turun lagi. yang penting gak terlalu ngoyo speednya. slowjog aja
gwe lari 2km dengan pace 7-8 aja dah stop gara2 kaki pegel... wajar kagak :D wajar gan... ane juga pace segitu. tapi lumayan udah bisa 5k tanpa berhenti.
Gan mau nanya, ada yang punya pengalaman ganti pulley RD gak ya? Liat2 di youtube pulley RD diganti yang pake bearing. ini memang berasa ke performa ganti gigi atau cuma gimmick aja ya? Thanks nyimak juga lah kalo ada suhu yang mau jawab pertanyaan ini. cuma kok kalo ane dengerin pulley mahal mal
triplealfa mungkin gan. Soalnya ane pas beli sepatu yg paling utama adalah nyaman di kantong. Selebihnya ngikutin triplealfa ismonyo sering2 aja pantau diskonan sepat yang dimau. biasanya kalo join digrup pelari banyak kok yang sering share,
malam agan-agan semua, saya newbie di dunia pelarian. mulai lari larian sekitar 3 bulanan yang lalu lah mau tanya dong, gue kalo lari udah di atas 3 kiloan perut bagian kanan suka sakit, kira-kira kenapa ya? kalo asumsi gue sekarang sih karena nafas gue gak bener mungkin ada jawaban lain yang lebih
sampe ketemu di borobudur marathon 2019 gan :wowcantik :wowcantik jangan lupa FR nya gan... Nanya dong.... Sepatu suka bolong di bagian jempol karena apa ya? Ukuran sepatu sih pas... Kuku kaki juga rajin di potong... Sepatu Ane, Adidas Duramo, sama yang sekarang Specs, dua duanya bolong di jemp
ijin posting hasil lelarian ane gan. cuma ikutan race 5mile. gak ada persiapan apapun, itupun ane pake sepatu lari biasa. beruntung track gak licin https://s.kaskus.id/images/2019/10/30/2602556_20191030090933.jpg https://s.kaskus.id/images/2019/10/30/2602556_20191030091029.jpg
Permisi gan mau tanya, kalau di rd gigi 8-9 ada satu rantai yang ga gigit pas ke sprocketnya itu kenapa ya? Kondisi sepeda baru ganti ban coba liat quick link rantenya gan. kayaknya stuck disitu. saya juga ngalamin. waktu setting gear ok. tapi giliran dipake gowes satu gear lompat terus. pelan2 di
unevolution Oke gan, makasih sarannya. Abis browse browse lagi kayaknya form lari ane juga bikin makin rentan deh. Nanti dicoba perbaikin kedepannya sama mungkin ke fisio Rodall sip. banyak baca2 aja gan untuk form lari. memang kadang form mengganggu performa. kalo ane sih yang penting kenyamanan
Halo, gan. Mau numpang nanya nih Semenjak ane nambahin jarak lari trus lari selanjutnya dengkul ane kok sakit ya, kalo ane baca runner's knee. Sekarang baru lari sebentar aja udah kerasa agak nyeri di dengkul kiri padahal baru lari sekitar 12 menit, dibanding sebelumnya 1 jam. Ada yang pernah nga
gan tanya untuk bike computer.. ada yang pake bryton 450 gak ? gimana reviewnya. liat harganya beda sejuta lebih sama wahoo bolt. lumayan juga buat yang lain budgetnya
Enak2enak katanya sih ada beberapa akun yang memang jual bnib harga miring. cuma kalo ane sih susah ngebedain kalo gak ngeliat langsung. mending beli produk lokal macam league,dll. atau diskonan diadora, reebok. untuk jarak dekat sih masih rekomended
belum tahu gan ane rencana finish 17 agustus tepat sesuai target, 39 hari sudah 34 hari sisa 5 hari lagi 🤣 mantap gan... 5hari lagi mah gampang. jangan disia2kan :handshake