Cocok gak bos sama kre alk? Kalo cocok mending kre alk lagi. Kecuali masih belom ketemu creatine yang pas....\n\n\n\nMungkin juga bos, tengkyu atas info nya...:thumbup:\n\nKalo ada info lain tentang creatine, post di sini ya bos...\n\n\n\n\n:Peace:\...
numpang nanya dikit neh..... berhubung kre-alk dah ludes..... :D\n\nCEE/kre-alk yg lebih worth untuk d beli ?, tx\n\n\nYup, makanya di sebut cycle bos...\n\n:Peace:\n\nmirip ama bahasa inggrisnya sepeda yah.....\n\n\n:Peace:
thx suhu dah dijelasin panjang lebar nih .. :)\ntp buat pastiin aja dkit,, konsultasi" dikit lg ya bro .. :D\n\n1. Jadi bangun pagi, 15mnt setelah minum amino+creatine+juice buah mkn bubur beras merah/yg berkarbo gpp kan bro ..?\n2. Klo makan dada ayam tetep mkn bubur beras m...
^^ no explode blom pernah pke, klo nano vapor saya seringnya pke klo udah setengah jalan latihan.... lebih brasa... :D
http://i197.photobucket.com/albums/aa125/tooniemeister/rgh1190108164m.gif\n\ndah weekend yah.... :( :( :(\n\n:medicine: Kre-Alkalyn tinggal 4butir :amazed: cari yg Gratisan d mana yah...... :Peace:
caranya gmn bro biar bsa turun 5 kg?? :(:(:(\n\naku pgn turunin ga bsa2, musti makan apa n gmn latihannya? :(:( need help.\n\nbisa ajan neh..... :D\n\ncuba bantu dikit yah.... makan cabe rawit 1kg sambil kardio 1jam tiap hari..... :D\n\n:Peace:
waduh g yang paling kecil...\ng mase 14 jalan 15... :o:o\n\n\n:D wakakakakka...... 14cm jalan ke 15cm yah Bro..... :D
lebih baik lo kimpoiin aja bro, biar bisa dimasakin tiap hari...........:D:D:D\n\n\n\n:Peace:\n\n\nemang mo maen anggar Boss..... wekekekekekekeke...... :D\n\n:Peace:
\nSy rasa overtraining tuh hanya MITOS, karena sbnrnya seberapa OVER sih OVERTRAINING itu?\n\nNah kalo yg uda advanced sih bisa jawab hal ini, tapi beginner yg denger kata2 overtraining malah ditangkep ngaco. \nMisalnya senin main dada, selasa bahu, rabu kaki, kamis back, jumat ar...
tahu orak arik telur\n\nBahan-bahan yang diperlukan:\n\n* 300 gr tahu putih, tekan-tekan hingga hancur\n* 2 butir telur ayam, kocok hingga berbuih\n* 50 gr buncis iris tipis-tipis\n* 50 gr daun bawang iris tipis-tipis\n* 2 siung bawang putih\n* 1/2 sendok makan...
OMG!!!:genit::wowcantik:kissing::matabelo:\ncmon baby!!_______________:ngacir: k rumah g yu:Peace:\n\n\nnapsu amat Boss.... abis minum tribulus 50biji yah ? :D
^^ mo ikutan ngiler seh.... \ntapi dah keduluan ama Om momod.... \nga jadi deh.... ikutan ngilernya..... :D
bro...tanya nih...\nkalo suplemen yg paleng good dikonsumsi setelah latian apa nih bro..hehehe\nthx b4...\n\nbcaa + glutamine + whey top dah.... :thumbup:
^^ \n@ tomjrot\n\n\nBrur... Suppl. adalah penjunjang ajah.... apa pun suppl. nya :D\nsebaiknya perbaiki kualitas & pola makan dulu... baru klo dirasa kurang tambahkan suppl.\njangan lupa latihan yg giat klo bisa hardcore lah... pasti 2 bln dah nampak hasilnya... :D\n:P...
\nKakak2 ada yang udah pernah nyoba creatine yang dikunyah belom? Share dong\n\n\n\n\n\n\n:Peace:\n\nklo kunyah yg asli blom pernah.... :D\ntp pernah pke twinlab yg model kapsul pernah lumer bungkus kapsulnya pas msh d mulut.... mo minum air d galonya a...