baru mau nanya , eh uda keduluan om rizky ,. ikut nyumbang ide ,. :) awas BWK http://s.kaskus.id/images/2014/04/26/3057273_20140426091742.JPG http://s.kaskus.id/images/2014/04/26/3057273_20140426092006.png http://s.kaskus.id/images/2014/04/26/3057273_20140426092136.png http://cdn.k
Siapa yang pernah Squat 4 plate kiri-kanan jadi total 40kg :D rasanya mantap :D mayan buat nambah testo
bener tuh temen ane badung beud di kuliah nitip absen, terus UAS atau UTS palingan kisi2. taunya skrg udah jadi photographer handal dan dah punya photo studio sendiri. ane cuman kerja di bank ajah. Salut mangkanya sama temen2 ane yang bandel. Karena dia bandel mau ga mau modal "NEKAD" y
Berarti bukan tune-up namanya, gan... cuma mau naik level aja.... Kalo mau naik level ya main story, ghost sama battle (VS) aja trus.... Mobil baru di MT4? - RUF CTR - RUF RKCoupe - RUF RGT - Chevrolet Camaro SS - Chevrolet Corvette Stingray - Chevrolet Corvette ZR1 - Mazda RX-7 (model lama) -
Do it at your own risk !!! Banyak emang yang pakai apalagi emang tuntutan peran dan memang "Pekerjaan" mereka. menurut saya kalo bukan tuntutan or pekerjaan semata alangkah baiknya stay natural. Just for my Opinion :p
warmup bisa dinaikin buat cewe cewe, ga ada bicep curl :p squat lemayan juga, ngutamain range of motionnya back ngos-ngosan bicepnya emang ohmygod banget :berbusa: lunges pake setengah bottom half, pedess overall enak sih, ga seberat 88 Bodypump track lunges yang dari dulu paling sadis adalah = Swe
Bicep,Shoulder,Tricep totally Fuck up. :D Elly Goulding - Burn untuk enak yang lungesnya jadi sambil nyanyi dah kelar dah:ngakak