kalo di dalam dunia fitness.. cardio sebelum makan sangat efektif buat membakar lemak.. efeknya 3x lipat..
inti renungannya, kita harus mensyukuri dan mengamalkan yang sudah Tuhan berikan pada kita, jangan sia-sia kan atau jangan sombong terhadap yang kita punya, saat kita mati, hanya pengamalan jiwa kita yang diakui, harta dan jasmani ditinggalkan sepenuhnya..