bukannya udah kejawab ya kemaren ? saya kira tiap thread beda org org nya, maaf ya ane blom ngerti banget pake kaskus
Misi gan saya mau tanya nih berat badan say 46kg tinggi saya 170cm saya frustasi banget gan berat badan nggak naik naik udh 2 tahun. sekarang pola makan saya udh saya ubah jadi 5/6 kali sehari kira kira perlu apa lagi ya gan buat naikin berat badan? saya bingung gan mulai nya dari mana. terimakasih