gan mohon saran dan petuahnya :malus ane biasa lari pagi buat ningkatin stamina +-5Km ...nah ini rutin tiap pagi /minimal 3hari 1x lah ane udah terbiasa sama porsi latian ane ini yang awalnya penyakit dengkul suka kumat udah jarang muncul dan udah gak ngos2an nah untuk next latihan sebaiknya ane ...
halo runners, btw kmrn ane sm temen ane hari minggu kmrn jg lari di dkt MUI jg, tp gak tw klo itu runners kaskus, cuma ane pikir wah mrka org2 yg ud jago lari . trs y uda deh ane brg temen ane lari2 cupu aja. :D kapan2 bole gabung yah latian biar tw teknik berlari yg benar, goal taon ini ane pg
Ayo gabung gan tapi siapin anti venom kalo uda gabung racun nya kuat banget apa lagi racunnya sis rere :ngakak dwiki jangan jahaat :sorry :sorry :sorry :dp
Dian mikir "kapan mulainya neh..dari minggu2 kemaren delly ngomongnya kaki kanan di depan, kiri dibelakang melulu..ane mau cepet2 PB nih" PB opo? Pom Bensin?? :ngakak tapi yang jelas anda berdua sudah jadi korban racun saya kan? yuhuuu :ngakak Sorry OOT. :ngacir2 Gan Delly, ato aga
Semalem mau nulis tentang lanjutan FR yang diselenggarakan oleh violencejack tapi ngantuk berat jadi berasa udah masuk alam lain :hammer Selayang Pandang Acara kopdar kaskus runners ke 4 yang diadakan kemarin di lingkungan kampus UI, sangatlah berkesan dengan baik, biasanya..saya yang (biasanya) me
Pagi2 udah ngeluarin racun :ngakaks mau dianter ke tokonya ga? deket sama kost lo nih :ngakak :ngakak
Gak bikin pusing kan yaa? Oke nanti dicoba deh, makasih ya sebelumnyaa. Saya recommend agak keluar uang sedikit lebih banyak untuk dapetin kepuasan dari fungsi headband yang maksimal http://s.kaskus.id/images/2014/10/13/6273230_20141013075503.jpg Saya sendiri pakai, dan keringat tidak jatuh ke
http://s.kaskus.id/images/2014/10/12/6273230_20141012073503.jpg Bro, zikir apa merem broo?? :ngakak :ngakak :ngakak Nb: Anchemoun2nd
Sesuai dengan titah tante rere.... eh kak rere AKA speedgangbang :shutup: speedbangbang maksud saya, saya diberikan tugas untuk membuat FR peristiwa tadi pagi, meskipun skill mengarang bebas dan membuat laporan survey saya masih jelek :sorry tp demi rekan2 Kaskus Runners dan agan2 pencinta trit ...
Izin gabung gan ID Kaskus: stefankarelyang Endomondo: nggak punya Nike + : Stefan Karel Regional : Ciumbeuleuit, Bandung Tempat lari : Jalanan Kota Bandung, Saraga Sekalian mau bikin FR nih :malus Jadi tadi pagi baru ikut Mandiri Run Bandung yang 10K. Ini lomba lari pertama ane sejak ane mulai
Nih Video hasil gath di UI DEPOK fjmOXLkwHWk :ngakak :ngakak:ngakak:ngakak gan abi FABAR itu ane Anjir epic bangetttt ada kuntilanak :matabelo :matabelo
ane belom daftar yak :capedes :capedes :capedes ID Kaskus: themasmus Endomondo: wahyu tri setiawan Nike + : wahyu tri setiawan Regional : jaksel, ciledug. Tempat lari : jalan raya, cfd, gbk. Kirain dari be...*sensor* saking jauhnya :ngakak
seperti biasa, FR agan speedbangbang selalu meriah :siul mantep,del. gak nyesel bisa satu komunitas sama ente.hahahahaha. :matabelo Tau kan efek japri sm gue apa om? Apalagi nanya-nanya trail :ngakak
Format Pengisian Data ID Kaskus: Endomondo: Nike + : Regional : Tempat lari : **DATA SEMENTARA YANG BARU MASUK** Jakarta Selatan ID Kaskus: speedbangbang Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/15432930 Nike + : Caesario Delly Regional : Jakarta Selatan Tempat lari : Kebun Binatang ragun
iya..apalagi setelah baca report trail running mereka.. makin ngeceesss... Selamat malam gan Nouse4aname we're very welcome to have you in our home :shakehand2 save your date for this event http://s.kaskus.id/images/2014/10/12/6273230_20141012120422.jpg
Selamat sore rekan2 runners. Ijin bergabung ya. Semoga bisa banyak dapat ilmu seputar teknik berlari :) ID Kaskus: dikulum Endomondo: Nike + : wesleyedward Regional : Jakarta Selatan Tempat lari : Kalibata, Pangadegan Komplek DPR, Treadmill Oya sekalian ijin add nike+ nya ya teman2. thx terharu :(
sebenernya gw ngap2an itu ngikutin kalian makanya gw di belakang sok cool :ngakak #nyimak regional bekasi bentar ah :matabelo mainnya jangan jauh-jauh #proud_to_be_south :ngakak Bang dodunks, besok brgkt bareng ya aye bawa motor. Aye lupa jalan ke UI.. :D tuh abang dicariin adek :ngakak :ngaka
memang spesialis FR ini bung speedgangbang.. penasaran gw, id lu di forum sebelah apaan sih? :bingungs oia, obat cina yg spray buat kaki lu berapaan del? pulang ngantor mo coba nyebrang ke ambas nih beli :o SPEEDBANGBANG klo gangbang ntar forum sebelah :hammers Nih obatnya: http://s.kaskus.id/ima...
Semalam cuaca di Ibukota Jakarta cukup cerah, bersahabat dan diselimuti sejuknya semilir angin malam..halah :ngakak :ngakak Saya, kak dodunks, kak violencejack, kak themasmus, kak lord2bo, dan kak Anchemoun2nd bergegas ke Gelanggang Olahraga Soemantri Brodjonegoro di kawasan kuningan untuk melaku