yang tinggal di Jakarta Timur, daerah Kelapa Gading, Rawamangun, dan sekitarnya, kalo mo join latihan StreetWorkout / Calisthenic bareng kita StreetWorkout Velo dateng aja ke Lap. Atletik Velodrome tiap sore jam stgh5an sampe selesai alias letoy :D temen2 di SWVelo punya berbagai macam background...
gan, latihannya jam berapa hari apa aja di WGP atau Veldrome, join dong, newbie niee nanya sekalian , klo malam di 2 tempat itu ad lampu ga ya, kan ga lucu juga gelap2 an, hehehee:ngakak biasanya latihan pulang kerja gan ane, jam5/6an. kalo yg pada kuliah biasanya dr jam 4/stgh5 dah pada ngumpul.
Permisi juragan2 sekalian.. ts yang saya hormati.. tanpa mengurangi rasa hormat kepada semua komunitas streetworkout se-Indonesia.. Perkenalkan.. saya mewakili komunitas Draconian, komunitas calisthenic daerah Surabaya. Kita sudah terbentuk 1 tahun tapi baru go public sekitar 2 bulan belakangan. La
Permisi gan.. mau tanya untuk komunitas di jaktim uda ada kah? di daerah mana aja ya? ane minat nih... ane baru tau yg disenayan... biar deket rumah gtu gan... mohon infonya yaa...makasih gan.. Jaktimnya dimana gan? kita biasa latihan di Velodrome Rawamangun ni, di dalem lapangan atletik, start
kykny di GOR sunter (depan sunlake hotel) juga ada alat2 di rawamangun,. cm mgkn ga sbnyk itu. x aja ad yg minat latihan disana? kl ad lat di gading/sunter ks tau dong :iloveindonesias:iloveindonesias ane tinggal di gading gan, tapi kita latihan banyak di velodrome rawamangun, kadang2 ke aparteme...
gan itu latihan'ny tiap hari, ato brp kali seminggu? kalo ane sih sekuat badan ane gan, kalo bisa tiap hari haha2.. tapi kenyataannya ga kuat, paling dalam seminggu 5hari latihan, 2hari buat recovery.. karena street workout (calisthenic) itu compound movement alias all body workout, jadi hajar tiap
Di kuta, bali gak ada. kalau latihan dirumah, gak ada besi buat pull up. terus aku harus gimana? kenapa gak google aja gan? nih gw aja dapet dr google.. twitter-nya @BALI_SW.. "Street Workout and Calisthenics Community in Bali, Everyday at Puputan Badung 08.00AM and 05.00PM FREE!!!" noh a
Tolong PM-in ane dong pin BBM atau contact yg laen, untuk bertanya-tanya tentang latihan ini... Tipikal badan saya kurus :matabelo makan sebanyak apapun tidak dapat membantu saya gendut, apakah dengan latihan ini bisa membuat badan saya menjadi berisi? makan sebanyak apapun tu apa gan? coba di tes
keren gan... ini maksudnya 1 set 10Xrepeat ate gimana gan?? thanks threadnya :2thumbup :rate5 ane bantu jawab ya gan :D yoi gan 1 set 10 repetisi tiap gerakan, lakuin 3 set dibawah 10 menit.. ini latihan emang sederhana keliatannya, tp kalo dah dilakuin bikin ngos2an kaya abis sprint dan badan
Bagus gan, keren... Body building sampe jadi gitu badan nya hanya modal tiang + air mineral aja yah... Kalo sampe viral dan booming, tutup dah Gym... Ane sendiri cuma bisa C-QC doang gan... udah viral ko gan hehe2.. tapi gym ga bakal tutup jg si, karena orientasi orang yg olahraga beda2 :D ka
velodrome rawamangun ini kalo dari kantor pusat bea cukai, posisi nya dmn nya ya gan >??? pokoknya ancer2nya seberangnya mal arion gan..
ikut dong gan, gabung. latihannya kapan aja? tiap hari gan.. masuk aja ke velodrome rawamangun, di dalem lap. atletik. dah pada ngumpul biasanya jam5an.. :D
buat yg mau nato, yg domisilinya dijakarta lebih tepatnya jakarta selatan gan http://www.kaskus.co.id/thread/539c7ee00d8b46ba538b4664/jasa-tattoo-permanent-by-master-street-monster-tattoo-studio bisa liat2 dulu portofolio dr tattoo artist Roed Willy gan, dulu studionya di duren sawit Sunrise Sadis
kayanya yg bikin bau itu kalo celananya basah/lembab gan, mungkin karena udara dingin, abis ujan, juga keringet.. dijemur aja, diangin2in, punya ane ga pernah bau, walau ga dicuci sebulan juga, dan dipake street workout (olahraga) ampir tiap hari, karena begitu slesai pake langsung ane jemur. ane...
nice inpo gan! nice thread! ane jg jarang cuci gan, selain capek jg takut cepet rusak, abis jins mahal2 banget sekarang.. ane terpaksa nyuci kalo dah keujanan, dah ga enak dah tu, lepek +kotor debu, cipratan tanah.. itu pun paling 2bulan sekali.. bokin dah ngomel2 kaya tukang tahu katanya bahaha2..
Agan agan disini pada ngambil suplement engga? kaya protein shake dll... Soalnya ane masih bingung mau make suplement atau engga :toast namanya aja suplemen gan, alias asupan tambahan.. mau pake monggo, ga pake juga rapopo :D sodara ane jarang olahraga, tp makan suplemen mulu, multivitamin, ekst...
Buat yang tinggal di sekitar Kelapa Gading, Rawamangun, Sunter, join aja sama ane dkk, kita udah ngumpul sekitar 6-7 orang, yg tadinya jg pada latihan sendiri2 doang hehe2 :D Latihannya di apartemen WGP Kelapa Gading atau di Velodrome Rawamangun, di WGP lebih enak karena ada monkey bar, dan bar pul
Buat yang tinggal di sekitar Kelapa Gading, Rawamangun, Sunter, join aja sama ane dkk, kita udah ngumpul sekitar 6-7 orang, yg tadinya jg pada latihan sendiri2 doang hehe2 :D Latihannya di apartemen WGP Kelapa Gading atau di Velodrome Rawamangun, di WGP lebih enak karena ada monkey bar, dan bar p...
Gan pull up ane gg bisa naik2 gan paling banter 2 doang ada solusi gak kira2 2 itu dah bagus gan :D latihan terus aja, dinaikin jadi 3,4,5, dst.. ntar lama2 badannya adaptasi dan kuat sampe 10 lebih. kalo agan dah bisa lebih dr 10 dijamin tu badan dah kebentuk :) latihan alternatif buat bantu ngel