Ane sarapannya pisang + air putih gan sebelum lari. Pernah beberapa kali sarapan dgn roti(bukan gandum) tapi nafas ane cepat habisnya. Kalo di bawah 10K nggak pake sarapan. Di atas 10K nggak pake sarapan juga, tapi carbo loading. Makan karbohidrat lebih banyak waktu makan malamnya. Kalo sarapan...